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腰痛です
このごろ腰がいたむんです ちなみに１８です １６のとき仕事が重いしごとだったのでいまごろになっていたみだしました 「椅子にすわってたつとひどくいたむんです 運動不足なのはわかってます なにかいいこしをなおすストッレチがのってるサイトありませんか？ 専門家からの意見もほしいです
- ritti
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質問者が選んだベストアンサー
私も腰痛暦現在3ヶ月で苦しんでいます。 いろいろ試して見ましたが、ストレッチは結構効果があります。参考にサイトを載せます。腰痛つらいですがおたがいがんばって行きましょう。http://www.lumbar.jp/ここも読むと勉強になりますよ。
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- toranekomaro
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椎間板ヘルニアなのでしょうか？ 私の場合骨盤の歪みを矯正してもらったら一時的には楽になりました。私は運動不足というより姿勢の悪さと、無理な運動が原因でしたので効果的でした。 私も１６の時に初めてヘルニアになりましたよ。 現在（２１）は日々の心がけのおかげでだいぶましになりましたけどね。 早いうちに整形外科に行って診てもらってください。 ストレッチの方法も教えてもらえるはずです。
お礼
ありがとうございます ＰＳ：ストレッチの字まちがえてました すいません「汗］
一度整形外科で受診して、痛みがあるのであれば、鎮痛剤を処方してもらってはいかがでしょうか？ ⇒未だ若いのでそれ程酷い状態ではないのかもしれませんが、これからの長い人生で早めにしっかりと治しておいた方が良いのでは・・・。 診断の結果椎間板ヘルニアであれば、整形外科での牽引よりも評判の良い（！）カイロプラクティックで治療されてはいかがでしょうか？ ご参考まで。
補足
ありがとうございます 歩く時立つ時寝る時も腰のところがおもい ２度ほど病院でみてもらいレントゲンもとってもらいましたがはっきりしたことはわかりませんでした ＞骨がよわってるのか？ その時は電気マッサージのリハビリをうけました カルシウムまめにとったほうがいいんでしょうか？ 残り人生を腰痛とすごすのはいやですね「泣」
お礼
ありがとうございました とても参考になりましたよ