ストレス

質問

私は、今の生活が全く楽しくありません。
毎晩一人で泣いています。最近は、めまいや立ちくらみ、呼吸が浅くなるような時があります。やらなければならないことも出来なくなったし、すぐにイライラしてしまいます。自分で溜め込むタイプなので、疲れが溜まってきました。特に趣味などはありません。どうしたら良いのでしょうか？

回答No.6

nagaineko · ベストアンサー

既存の価値観に左右され過ぎてるのではないでしょうか？

こういう生活が楽しいはずだ。
とか、趣味が無いから、楽しくないんじゃないか？とか。
そういうものに、自分を寄せていこうとするが、寄っていかないから、
これは、楽しくないと、思い込んでるんじゃないですか？

あなたの好きなように生きたらいいのにって思います。

嫌なことはできるだけ、やらない。

それだけでも、かなり改善すると思いますけどね。

お礼

好きなように生きるとこが出来たら、楽しそうです。そうなれるように、思考を変えていきたいと思います。

回答No.7

inochi_bf

自身の楽しみや幸せを生きる目的にしてしまうと悩みは尽きないものです。
一度、やらなければならないことから一時的に離れてみて、心からあなたがすべきだと思えることを探してみませんか？
もしそれが見つかれば、人生が変わると思います。

お礼

心がすべきとこという発想に感動しました。回答、ありがとうございます。

回答No.5

noname#195547

楽しくない、じゃなくて自分から楽しもうとしないと
駄目だと思います。趣味がないじゃなく自分から
好きなものを探す。いまのままじゃ何も変わらない

お礼

自分の考えを改めることも大切ですね。ありがとうございます。

回答No.4

troml

発想方法が間違ってます。

あなたは、今の生活が楽しくないと言い、その楽しくない状態をダラダラ説明して、それで「どうしたら良いのでしょう？」と質問していますが、それで答えが出るわけがありません。

あなたの場合、楽しくないのが問題なら、何がどうなれば楽しくなるのか、目標を設定しなければ、進む方向さえ決まりませんよね。

あなたが何を目指しているのかもわからないのに、他人がどうすればいいか答えられるわけがないでしょう？

そもそも、ストレス、ストレスと騒いでいる人たちは、自分が抱えている問題を解決しようともしないで放置し、嫌なことは忘れて遊んでストレスを解消しようなんて言ってるから、ストレスまみれの人生から抜け出せないんです。

ストレスがあるなら、ストレスの原因になっている問題から目を背けずに、その問題を解決して、ストレスのない明るく楽しい人生を手に入れればいいんです。そうしようとするのが、ポジティブ発想ですよね。

とりあえず、ポジティブ発想になるための本を一冊読んでみたらいいんじゃないですか。性格はなかなか変えられませんが、発想は変えようと思った瞬間から変えられますから。

お礼

原因が分かれば、少しは楽になれると思うので自分についてもう少し考えてみようと思います。

回答No.3

oignies

涙がでるにはまだいいほうです。本当に大きなストレスにさらされているときは、緊張しているので涙もでなくなります。

お礼

今の段階で、行動に移そうと思います。ありがとうごさいました。

回答No.2

chantaroo

こんにちは。主婦です。

私は昔からストレスを感じると映画(DVD)の泣けるものを観ます。飲み物、タオルを用意して誰にも邪魔されないような状態で 部屋を真っ暗にして観ます。思いっきり泣いて泣いて、声が出るほど泣きます。そこまで泣けたらスッキリしますよ。その前に泣ける映画を見つけないといけないんですけどねー。
本でもいいですよ。泣ける本でも泣きまくったらスッキリです。
私は昔から疲れたり、嫌な事があったりストレスを感じるとレンタルビデオ店に入り浸って泣ける映画を探すのが癖になってる感じです。

お礼

泣いた後はスッキリします。思いっきり泣くことも大切なんですね。ありがとうございました。

回答No.1

fullafteryou

一回考えないようにする

お礼

そのことばかり考えていたので、余計に辛くなってたのかもしれません。ありがとうございます。