これってパニック障害？

質問

今年の4月から仕事で責任者として勤務する事になりました。
僕の与えられた責任はとても大きく、一つ間違えれば会社に大損を起こしてしまいます。

「あれをしなければいけない」「これもしなければいけない」「何月何日までにこれとあれと」
というような感じで、とにかくやらなければならない事が数多くあり、しかもどれも大変な責任があります。
ゆっくり一つずつこなしていければいいのですが、時間的、スケジュール的にもあまり余裕がなく、なるべく急いで尚且つ良く考え適切な判断をする必要があります。
そして「ああ、あれしないとな・・・」と考えるだけで胸が苦しくなるような感じに襲われます。

ここ1ヶ月くらいですが、夕方なって暗くなってくるとめまいが起こるようになりました。
感覚的には立ちくらみのようなめまいなのですが、普通のめまいではなく、パニックになりそうな怖いめまいなのです。なんだかわけがわらなくなって、このまま倒れて死ぬのではないだろううか、とかこのまま二度と正常な思考には戻れないのではないかと思いパニックになりそうになる、という感じの不安で怖いめまいです。思い詰めれば思い詰めるほどパニックになりそうになります。
そういう時は立ち上がって歩いたり深呼吸したり誰かに話しかけたりすれば多少マシになります。

大体めまいが発症してから30分～1時間ほどで治まるのですが、特にここ1週間は毎晩のようにこの怖いめまいがします。
上司に相談したら仕事のしすぎによるストレスだろうと言われ、精神安定剤をもらいました。飲んでみると「さっきの事はなんだったのだろう」という感じですっきりしました。

また最近はすごくイライラしやすくなったように思いますし夜もお酒無しじゃ寝れなくなりました。

やはり、これは仕事の重大な責任のストレスによりパニック障害になりつつあるのでしょうか？
このような仕事のしすぎでパニック障害になる事はよくあるのですか？

詳しい方教えてください。

回答No.2

nekopi-pch · ベストアンサー

責任者としての重圧、さぞ大変かとお察しします。

イライラやお酒の増加相当ストレスをお溜めになられているのがひしひしと感じられました。

深呼吸で治まったり、する点からパニック障害というべきかどうか微妙ですが、可能性はあります。
もしくは類する神経症のように感じました。
頻発するようであれば、病院に行かれることをお勧めいたします。

ちなみに深呼吸は良い復帰策です。

医師処方の精神安定剤は他者に譲ることは厳禁なので、上司から譲っていただかないようにしましょうね。
処方されて飲むべき薬ですから、ね。

パニック障害など、神経症の発症原因は様々ですが、極度のストレスで発生することが多いです。
仕事のしすぎは病気の元です。
心にも身体にも。

あまり無理をなさらず、趣味などでストレスをうまく発散してくださいね。

お礼

回答いただきありがとうございます。
４月から土日や祝日等の概念はなくなりました。代わりはいないのでゴールデンウィークもずっと仕事でした。急に生活環境が変わりました。
体はいたって元気で給料も良くなったのですが、同時にストレスも多く受けていたのですね。
近いうちに心療内科にいって自分に合う薬を処方してもらいます。

回答No.3

noname#157261

原因は何であれパニック障害になることはあると思います。
あなたの場合は仕事の重大な責任からくるプレッシャーがストレスなんだと思います。
ミスはいけない
期限に間に合わせなきゃ
一度にやることがたくさんある
これらのプレッシャーに押されちゃってる。
自分で仕事を進めて行く状態じゃなくて
仕事に負われてるんじゃない？
だから躓いた時わけがわからなくなる
仕事を見失ってしまうんじゃないでしょうか。
そうゆっくり1つずつこなせばいいんですよね。
時間的スケジュール的に余裕がないから焦ってしまうんでしょうね。
焦ったっていい仕事は出来ない
落ち着いてやった方が結果的に早くなると思いますがね。
まず仕事に取り掛かる前に段取りだけ考えておく。
後は順番に確実に仕事をしていけばいいと思いますよ。
順番さえ決めておけば
あれもこれもって考えないで1つの仕事に集中出来るから。
そしたらパニックにはならないと思いますよ。

お礼

回答いただきありがとうございます。
回答者さんの言うとおり、普段仕事でやる事が多すぎて、「あれ、次は何をするんだっけ。何をしなければいけないんだっけ。でも迷っている時間もない。」といった感じで常に焦っていました。

＞まず仕事に取り掛かる前に段取りだけ考えておく

確かにかなり効果的だと思います。
しばらく焦らないようにきちんと段取りをきめ、順序良く仕事を行うようにしてみます。

回答No.1

PLUS-PLUS

私も疲れたり、ストレスがたまると回転性のめまいで、どうにもならなくなります。
　　1度目は脳の方に異常があるのではないかと一度ＭＲＩを撮りましたが特に問題がありま
　　せんでした。
　　2度目は耳鼻咽喉科へ診察してもらいましたが耳の奥の耳石がはがれてなるものでした。
　　お薬を処方され最近ではすぐに対処ができるようになりました。

　　パニック障害経験があり育児中になってしまい過呼吸で大変つらいこともありました。
　　1年ほど通院して直りましたが　fumiuchipさんのお話をお読みしている限りパニック障害の
　　前兆ではなくストレスによる自律神経乱れからのように私は思います。
　　新しいことに対応しきれない時は不安になり精神的に乱れたりしますよね。

　　メンタルの病院ではなくてとりあえずめまいは気分が悪いですし、心配しているのも良くない
　　ので、一度耳鼻咽喉科へ行ってみてはいかがでしょうか。
　　症状が落ち着くだけでストレスも軽減されますよ。
　　お酒で眠るよりは安定剤を処方していただいたり、ハーブティーなどで気分を整えた方が
　　体にはいいですし良く眠れます。アルコールは自律神経にはよろしくないです。

　　必ず良くなる日は来ますよ。お大事に！

お礼

回答いただきありがとうございます。
ご回答を読んでとても安心した気分になりました。
パニックではなく自律神経の乱れですか・・・、確かに４月から週休１日と、大分ライフスタイルも変わりました。
近いうちに心療内科に出向こうと思います。