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鉄アレイとペットボトルでのトレーニング
今筋トレを良くしているのですが、 鉄アレイとペットボトルのトレーニングはどちらが効果てきだと思いますか？ おもさは同じであると仮定します。 ペットボトルはもちにくいんですよね。
- guutt3333kk
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目的によって、効果的なトレーニングは変わってくると思いますよ。 ペットボトルなどの持ちにくいものでトレーニングする場合は、アームレスリングなど独特な競技をやっている方がこのようなトレーニングをしていたのを聞いたことがあります。
