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鉄アレイの使い方

昨日、鉄アレイを購入したのですが、正しい使い方がわかりません。 僕は、鉄アレイで上腕筋と胸筋を鍛えたいです。 上腕筋と胸筋を正しく鍛える方法を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

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  • Reosoul
  • ベストアンサー率28% (23/81)
回答No.1

遥か昔 私も使用していました。 http://kintore-fitness.com/menu/menu1.html ごらん下さい。 使用しなくなった鉄アレイは ウチの婆ちゃんは、漬物石代わりに使っていました。 めざせ!マッチョ!

noname#201032
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 思っていたより種類があって、正直驚きました。 これからたくさん鍛えてマッチョになろうと思います。 本当にありがとうございました。

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