間食を辞めたい

質問

高校生です。
お腹が空くと、スナック菓子を食べてしまいます。辞めたいのはダイエットのためではないです。スナック菓子は腹持ちがわるそうだったので、お握りを作ったこともありましたが、めんどくさかったです。
めんどくさいなら、作らない！食べない！と思ったのですが、イライラが頂点にたっします。

出来れば間食を辞めたいのですが、いい方法ありますか？
また、腹持ちのよくて美味しいスナック菓子ありませんか？
お金的にもなるべく安いものがいいです！
お願いします

回答No.2

noname#227653 · ベストアンサー

お腹がすいていらいらするのは困りますね。お腹がすくということは体が食べ物をほしがっているということですから、何か食べた方がいいでしょう。
ただ、スナック菓子は基本的に「炭水化物＋塩」か「炭水化物＋砂糖」なのでこれをしょちゅう食べていると体によくありません。肥満の原因にもなります。
炭水化物よりたんぱく質の多いものを食べた方がいいですよ。一押しは「ちくわ」です。これはあるダイエット本でもおすすめの間食として取り上げられていたものですが、手軽に食べられて便利です。おでんに入っているような大きなものではなく、小さいものがありますよね。それを持ち歩いて（または冷蔵庫に入れておいて）お腹がすいたら食べて下さい。

回答No.1

akiyogi

スナック菓子に腹持ち効果は期待できないかも……その前に身体を悪くしないか心配でもあります。
それならヨーグルトとかパン（一袋に5、6個入りとか）のほうが私の場合ですが腹持ちいいです。あとは、意外と豆乳を飲むとお腹いっぱいになれていいですよ。