妊娠中の間食

質問

現在14週の初妊婦です。

最近、仕事から帰ってきて夕食の支度をする前に、スナック菓子を食べるのが癖になってきてしまいました。

主人が不規則に帰ってくるので、お腹が空いてしまって…。
(;_;)
夕食は一緒に食べたいので、先に食べることはしません。
お菓子は一袋食べたり、食べなかったりです。

妊娠中で体に良くないのと、体重がこれから増えると思うのでやめたいと思っています。

お菓子以外で間食に何かオススメなローカロリーで、体にいい食べ物ありますか？

回答No.2

saya199939

はじめまして。妊娠２４週の妊婦です。

体重はまだあまり増えていないですか？
安定期に入るとびっくりするほど体重が増えます！（普段と同じ食事をしているのに！！）
初期で体重が増えた友人は、その後の体重管理が大変そうです・・

私は安定期までは食欲があまりなかったので、
夜はご飯を作る前に納豆＋ごはん少し（２００kcal）や、ヨーグルト＋バナナ（２００kcal）、
プチトマト（一つ５kcal）を食べていました。あとみかん。
夕飯は少しおかずだけを味見程度につまんだり、食べられなかったり・・・

スナックを食べるよりはカロリーも低いと思うし、健康的な気がします。
おなかが少し膨れれば、夕飯も少なめですみますしね。
特に納豆は栄養価が高いしすぐ食べられるし、納豆だけなら１００kcalくらいだしおすすめです。

私は安定期に入ったら味覚も元に戻り、なんでも食べられるようになっちゃいました。
今は順調に１ヶ月１キロくらいずつ増えてます。

制約が多いので大変ですが、お互い頑張りましょう。

※カロリーに関しては私が適当に調べ、丸めた数字で覚えているものなので、間違っているかもです。

お礼

まだ体重に変化はありません。
来月、安定期に入ります。
普段と同じ食事でも太るんですね。(@_@;)
心配(・・;)

納豆好きなんで冷蔵庫に入れときます☆

回答No.1

m263707

こんにちは( ´∀｀)σ)∀`)

私は妊娠13週ぐらいです！

私も仕事が終わって、相方（彼）が帰ってくる迄時間が有るので、お腹が空いてしまい・・・
お菓子とか食べてますｗ

夜が遅いと　待てないですよね(´ε｀；)

ゼリーとかどうですか？私は、ゼリーを買い溜めしてますｗ

お礼

ゼリーカロリー低いですよね。
(*^_^*)
候補にします。