間食をやめるには？？

質問

最近、間食がどうしても止められないんです。
スナック菓子は全く食べません。チョコが大好きで、ついつい食べてしまいます。チョコボールの小さい箱を１箱毎日食べています。
そのせいで、ご飯が食べられないことがあるので、体に悪いなぁと思っています。
どうしたら、止められるでしょうか？良い方法があったら教えてください。
甘いものが食べたくなった時に、満足できるような、お勧めの食べ物があったら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

kumakumaa · ベストアンサー

チョコ、ではないんですが
“チョコっぽい色”“満足感”“身体＆美容にいい”
ということでココアを飲まれてはいかがですか？
無糖のココア＋パルスウィートなどで、
ほぼカロリーはゼロですし、美容にもgoodですよ。

他には例えば…
【チョコはOK！でも食べるのは15時まで！】
【買い置きはぜったいしない！食べたくなったら買いに行く！】
【月の“チョコ予算”を決める】
　※例えば～1日130円くらい使っているのなら、
　　130円×30日＝3900円→チョコ予算は3500円！
【1箱300円くらいのチョコにする!】（高くて頻繁に買わなくなる）
などなど試してみてはいかがでしょう？

私もダイエット経験者ですが、
なにより無理な我慢が一番ダメですね（^^;

参考になればウレシイです

お礼

ココアは好きなので、ココアを代用するのも良いかもしれないですね。
デパ地下の高級チョコを買ってみようかな～と思いました。
ありがとうございました。

回答No.3

upas

私も昔チョコの食べすぎで、困っていました^_^;
チョコって中々止められないですよね。

食べ物ではないですが、私のオススメはコーヒーです。
コーヒーのカフェインがチョコの物質と似ている所為か、あまりチョコを食べなくても大丈夫になりました。
コーヒーが大丈夫なようでしたら、試してみてください＾＾

お礼

新作のチョコが出るとついつい買ってしまって、食べ過ぎてしまうんですよね～
コーヒーがチョコと物質が似てるとは知りませんでした。
試してみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

kanon-

私もチョコレート大好きでよく食べてしまいます。
小さい１箱を毎日食べてしまうとのことですが、
おそらく、食べ止めるタイミングが掴み難いせい
かなぁと思います。
食べる前に小分けしておくのはどうでしよう？

お勧めなのは、ナチュラルブラウンという玄米クラッカーをよく食べています。玄米だから、体に良いし、腹持ちもいいかなぁと言うことで・・・。

お礼

小分けにするのは良い考えですね。
ありがとうございました。