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長期の闘病生活に疲れ、これから先どうしたらいいか？
- 長期の闘病生活に疲れ、将来的にも希望がないことから、どのように生きていけば良いか悩んでいます。
- 闘病生活を送っている方々に、生きていく意欲を保つための具体的な方法を教えてください。
- 医師からは堂々と生きていればいいと言われましたが、毎日死にたい気持ちが続いています。どうしたら良いですか？
- majidenamennayo
- お礼率94% (189/199)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
NO3の者です、ご丁寧なお礼の言葉 ありがとうございました。 偉そうな事・いかにもポジティブな事書いてしまったと 申し訳無いです。 正直、私もここに質問しようと思っていますが 最近は涙もろく、TVでちょっとした人の優しさや言葉、 ドラマでも些細な内容で涙が止まらず困っています。 きっと心はSOS出しているのでは？と親友が心配してくれます。 皆さんいろんな方法を回答されてますが、 もし嫌いじゃなければ、ブログでも始めてみたらと思い 再度の書き込みをしました。 以前、ブログでは無くまだＨＰの時代に 私は独り言のように気分を書いていました。 気持ちの整理をしてみました。 すると同じ病状の人コメントで交流が始まり 少し寂しさが緩和されました。 私は今でもブログとして 気持ちが凹んだ時に毒を吐くようにたまに書いています。 前記には「５年後、１０年後を楽しく」と書きましたが、 再度読み返して思ったのですが 今日をどうにか生きていればいいのではないかと思って・・・ 朝日浴びて洗濯干して 掃除機かけてお腹が空いたら食事して、 何か興味の有る事をしてお風呂に入り寝る。 なんとなく罪悪感が出るときは 「いいんだよ、今は自分の充電期間なんだ」と言い聞かせ 「今迄頑張りすぎて病気になったんだから、その分休もう」って。 私達は病気が原因で悩み落ち込みますが 何も悩みが無いように見える人様でも、 家庭があって子供の教育・進学で悩んでいる人もたくさん、 なんだかんだで、皆、何か悩みを抱えているんだと思います。 そして質問者様には心配する人がいないのでは無い。 回答者さんが色々アドバイスされてます。 私も心配している一人です。 顔は知りません、声もわからないけど 生きて欲しいと切に願っています。 お互いに、時間に任せて流されて生きてみませんか？ 不幸もあるけど幸せもあるんですって、人は皆平等に。 （気がつかない人が多いらしいけど）
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- kitamura rusei（@rusei）
- ベストアンサー率30% (376/1250)
Ｎｏ．６です。 わたしのことを覚えていて下さってありがとうございます。 彼氏ともまだお付き合いしていますよ。 今はまだ何処かに出掛けるということができないのですが。 彼のお母様に止められているので。 入院したときに知り合って、お互い退院してから正式に付き合い始めたのです。 もう、デイケア内では誰にでも知られています。 彼と登録日が重なるのが火・木なので、その日はデイケアに行くのが楽しみです。 デイケア自体はそれぞれ違うのですが、 デイケア棟が同じなので、昼休みにおしゃべりを楽しんでいます。 この４月から主治医が変わって、まだ新しい主治医の診察は受けていないのですが 優しい先生と噂で聞いているので楽しみです。 デイケアは最初は日中の居場所という目的だったのですが 今はステップアップになってしまいました。 こういう仕事に就きたいというのは特にないのですが 作業所は、ここに通いたいと思っているところがあります。 ６月上旬まで、習い事をする予定なので、 それが終わったら、動き出す予定です。 習い事は「デッサン」です。 市の講座で５~６月にかけてあるので、申込んではいるのですが 定員よりも多かったら抽選なので。決まるといいです。 趣味というほどではないのですが、 絵を描くことが好きで、デイケアでもやっていることもあるし 月に２回、精神障碍者対象の無料の絵画教室に通っています。 彼との出会いのきっかけも、「絵」だったんですよ。 入院中にたまたま持ち込んだ絵の雑誌を見ていたら 彼が話しかけてきたのがきっかけです。
お礼
こんばんは。 再度に渡る回答を頂き有り難うございます。 そうですか、彼氏とは今もうまくやっているんですね・・・。 彼氏との出会いにもなった「絵」、これからも無理をしない程度に頑張って下さいね。 どうか、これからも彼氏とお幸せに・・・。
- tanpopo91
- ベストアンサー率45% (244/534)
こんにちは、はじめまして。 ４８歳の女性です。 私は１４年間大うつ病の診断で治療してきましたが、１年前に双極性障害であると診断されました。そして、つい先日双極性障害I型と診断されました。 ショックでした。 つまり、大うつ病から双極性障害II型に移行していったのではなく、治療の最初から双極性障害I型であったと。私は１４年間誤った治療を受けていたことになります。 私は、躁期に「快復してきた」と思ってガンガン働き、うつ期に入って「あれ～？」と仕事を辞めざる得なくなることを繰り返してきたらしいです。実は１４年間「ちゃんとうつ病が治らないうちに働くから、ストレスで再発するのだ」と思っていたんですよ。「ちゃんとうつ病が治らないうちに働く」のは経済上、働かざる得ないからでした。 私は、今、躁期にあるらしく、あまりネガティブな気持ちは起きません。双極性障害I型とわかったことはショックはショックでしたが、「これでやーっと正しい治療が受けられる」と、「作家の北杜夫さんや中島らもさんと同じ病気だ。あそこまでいかなくても、自分で何かはできるだろうて」と思っています。 先月半ばまで薬が合わずひどく不調でしたが、今の処方は合っているようで、程よくアクティブに動けます。公共交通機関に乗れるようになったので、一日１回は外出するようにしています。（私の住まう自治体では、障害者手帳の提示で、自治体の公共交通機関全てで使えるフリーパスがいただけるのです） 先週から、自宅周辺のウォーキングを始めました。 今の目標は、かかりつけの病院のナイトケアに参加できるようになること。 次の目標は、精神疾患の患者の作業所で働きたいです。 私は一人暮らしです。 今、週１回、家事援助のヘルパーさんに来てもらって、家事を手伝ってもらってます。（これも当方の自治体の障害者手帳で申し込める制度を利用しています） そして、食事は、配食サービスを利用しています。「お年寄りじゃなくて、障害者なんですが申し込んでもいいですか？」と尋ねましたら、どこの業者も「ノープロブレム」でした。訊いてみるものですね。 私が、このように自宅に他人の出入りを設定しているのは、うつ期に入った時の孤独死防止のためなんです。倒れたり異常があったときに、発見してもらいたいから。 それと、私は猫を１匹飼っております。 意図せず、この猫は私が自殺を考える時、「待てよ、私が死んだら、ウチの猫はどうなる!?」と、強力なストッパーになってくれています。 それに猫を抱っこするとあったかーい気持ちになれます。ウチの猫は、毎日私が寝る時、布団に甘えにやってきます。外出から帰ると、出迎えてくれます。ありがたいです。 質問者さまは、今、うつ期でいらっしゃるのでしょう。 私もね、うつ期にね、「うつ病が治ったら、今まで迷惑をかけた分、世間にお返しをしよう。必ず役に立つ人間になろう」と思っていたのに、「もう治療も１０年以上も過ぎて、私はどれだけ世間に迷惑をかけたろう、ご不快な思いをさせたろう。時間が経ちすぎて、本当にお返しが出来るのか、何をしたらいいのかもうもうわからなくて、つらい」と嘆きまくったことがあります。 質問者さまは、「今はうつ期なんだから、悲観的になるのも、ネガティブになるのも、動けないのも、泣いてしまうのも、アタマが勝手にさせるのだ。仕方ない仕方ない」と、寝ていらっしゃればいいじゃないですか。 これは躁期の私が思うことで、そんな風になかなかシフトチェンジ出来るものではないこともわかりますよ。私は気持ちを切り替えるのが苦手なんですが、頭の中で「いっ、セーノーデッ、気持ちを切り替える！切り替える!!」と一心に唱えると、まあまあなんとかなるんです。 まずはできるだけボーっとして、休むこと。 何かしないと罪悪感や虚無感に悩まされるなら、１日ひとつだけ何かをすること。 例えば、本を読んだ、音楽を聞いた、テレビを見た、コンビニに行った、メールを一通返信した等々。 ふたつはやり過ぎ、ひとつでいい。出来ると思った時にふたつにすればいい。 大丈夫、寝ていれば、必ず躁期はやってくるから。 私は、こんな風に思います。
お礼
こんばんは。 この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございます。 長文に渡り、tanpopo91様の詳しい事を御話して下さり、誠に有り難うございました。 私も、長期に渡り双極性障害II型をうつ状態と誤診されていまして、その結果現在の様な惨めな状況になっています。 しかしtanpopo91様は素晴らしいですね、自治会の制度を利用しながらでも、1日中何もせずに暮らしている日はないんですからね、尊敬します。 とにかくtanpopo91様の状況での、現在の考え方や動き方をお聞きして、改めて自分の情けなさを感じる様になりました。 色々な事に気付かせて下さって有難うございます。 私自身、まず少しずつでもいいから出来る事をしていきたいと思います。 そしてもう一つ、流れに流されるままに無理をしないで生きていきたいと思います。 最後に御自身もお辛いのに、励ましの御言葉を頂き有り難うございました。 tanpopo91様の幸せを祈っています。
補足
何処に書き込んでいいのか分からないので、此処で書き込ませて頂きます。 tanpopo91様の回答も、もう1人のベストアンサーです。 本当に有り難うございました。
- kitamura rusei（@rusei）
- ベストアンサー率30% (376/1250)
統合失調症１１年のアラフォー女性独身、両親と同居です。 今は病院のデイケアに週３日参加しています。 入院も何度か経験しました。 閉鎖病棟でしたが、意外と自由が効いたので、それほど辛いとは思いませんでした。 個室だったからかもしれませんが…。 今はメニエール病と多発性硬化症という病気にもなっていて 最近まで病気のことばかり気にしていましたが 何故か吹っ切れて、今では社会復帰したいという思いが出てきました。 死にたいとも何度も思いました。 自傷行為やＯＤも何度もしました。 でもあるときすっぱり止めてしまいました。 生きたいという気持ちは、パソコンに打ち込んだり、 絵を描くのが好きなので、絵で表してみたりしています。 あとはデイケアに行っていると、病気のことは忘れます。
お礼
こんにちは。 この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございました。 rusei様には、1度回答を頂いた事があるので覚えています。 ただ統合失調症の他には、どの様な病気を患っていらっしゃるか知らなかったので、メニエール病と多発性硬化症と言う病気を患っていらっしゃるのを初めて知りました。 でも最近、社会復帰したいとか、自傷行為やODを何度もしていたのをすっきりやめてしまったのを聞いてほっとしました。 私の記憶が定かであるならば、デイケアで知り合った彼氏がいると言っていたと思うのですが、現在もお付き合いされていらっしゃるんですか？ 私も、少しづつでいいので、rusei様の様に考え方を変えていきたいと思います。 rusei様のお幸せを願っています。
- tkwavek
- ベストアンサー率33% (5/15)
統合失調症１０年目のアラフォーです 私の場合は学生時代から喫茶店に行ってヒューマンウォッチング をするのが趣味でした。 かわいい店員さんや家族連れの客、デートしてるカップルと 色々な方々が来店します。そして、その人達を見ながら 幸せそうだな、いいないいな、うらやましいなと いろいろな想像をします。今日は初デートナのかなとか 誕生日なのかなとかそうやってお客さんの幸せな時間を 共有するのが変な私の趣味です。 コーヒー一杯３００円と高めですが私のゆいつの楽しみです。 昔はドライブとか好きでしたが最近はドライブが嫌で仕方ありません。 アドバイスになるかわかりませんがそんなところです
お礼
この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございました。 回答者様も、病気になるまで楽しんでやっていた事も、なくなってしまったんですね。 私は、現在何をやっても全く楽しくはないです。 と言うか、何もする気が起きないのが正直な所です。 今回は、余りにも苦しくなってきたので、此処で相談させて頂く事にしました。 回答有難うございました。
- カズ（@mrkzsg1013）
- ベストアンサー率48% (23/47)
初めまして。 47歳の男性です。 私の場合は心療内科通院10年になります。 鬱、不眠、落ち込み、自己破産、離婚、自殺未遂、精神病院入院、生活保護受給など色々ありました。 鬱のため、10年前に会社はクビになり３年の自宅療養に入りました。 毎日地獄でした。 死ぬことばかり、考えていましたよ。 やることがないですからね、悩んでばかりいましたし、泣いたり、暴れたり、自宅刑務所に近い状態でした。 当時は結婚していましたので、家族と一緒なのでしたが、日に日に家族の目も冷たくなり、何故働かずに家にいて、タダメシ食べてるのか？と言われてましたよ。苦しかったです。気が狂いそうでした。 田舎のため、近所の目があるからと、外出するなとも言われてましたし、車にも乗るな、酒やタバコも制限されて、家にいるのだからと、家事ぐらいしろと言われて、朝５時に起きて、洗濯、炊事をして、家の中の掃除をして、あとは、新聞を読むくらいでした。 テレビは面白く感じませんでした、世間からこんなに遠く感じるのが嫌だったからです。 夜は早々に睡眠薬飲んで、20時には寝てました。 家族との会話も苦痛で、布団の中で毎日、泣いてましたよ。 ホントに長い３年でした。 心療内科の医者は、ゆっくりしなさいとしか、言わないし、どうしたらいいか、もう死にたくて、死にたくて、どうしようもない日々だったのを覚えています。 立ち直るきっかけは、半日のアルバイトに行けるようになってからですかね。 勿論、元妻は弁当なんて作ってくれませんでしたから、自分で毎朝早く起きて、弁当作って持っていきましたよ。 働いているうちに、少しずつリズムができて、回復に向かい始めました。 しかし、ストレスは取れず、家族や元妻との仲も悪くなり、自暴自棄になり、カードローンでお金を使いまくりました。 長年の信用があり、カードの限度額が2000万円ほどあり、飲み屋や車を買ったり、女に貢いだり、色々しました。 結果的に離婚です。 借金は返せないので自己破産しました。 それから1人暮らしですが、当初は仕事などできずに生活保護を受給しながら、毎日孤独でした。 生活はできるのですが、やることがない。ヤミ金にも手を出して、取り立てに苦しんで、 また、死にたくなり、自殺をしました。未遂に終わりましたが、医者の勧めで、精神病院に入院する事になりました。 病院じゃないです、あそこは。刑務所です。 自由を奪われます。閉鎖病棟というのですが、外出は勿論禁止。 病棟でただ、ひたすら時間が過ぎるのを待ちます。 逃げました、気が狂いそうでしたから。 そんなに苦しむなら、働いて自由を得たいと考えました。 必死に仕事を探して、社宅つきの仕事を見付けました。 仕事はキツいけど、刑務所よりマシだと思います。 今は給料は安いけど、なんとか生活できています。 障害年金の申請もしました。 夏ごろには生活に余裕が持てると思います。 さて、僕なりのリラックスですが、 まず、 考えない。 悩まない。 焦らない。 行動する。 です。 考えて悩んで焦っても、何も解決しません。 出来る事から始めます。 散歩、ウォーキング、ストレッチ体操、掃除、洗濯、など、何でも構いません。無理なく出来る事をします。 あとは入浴かな… ゆっくり入ります。 音楽はヒーリングクラシックを聴きます。 かなり落ち着きますよ。 あとは食事ですね、温野菜をとるようにします。 豆腐や納豆、魚も出来るだけとるようにします。 心と身体を両方暖めるんです、春とは言っても朝晩は冷えますからね。 あくまで私の経験ですが、少しでも参考になれば幸いです。 どうか貴方が早く苦しみから、解法されるのを祈っています。 乱文、長文失礼しました。 ご自身を大切に。
お礼
この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございました。 回答者様の、これまでの人生読ませて頂きました。 経験した人にしか分からない辛さだったでしょうね。 1度転げ落ちると、なかなか立ち直る事は難しいのが現実なんですよね。 私も、1日も早く働きに行く事だけはせめてしたいのですが、その事さえもままならないのが事実です。 色々な事を教えて頂き有り難うございました。 最後に優しい御言葉を頂き有り難うございました。 回答者様も、お幸せになる事を祈っています。
- maymay34
- ベストアンサー率38% (22/57)
はじめまして。 私は高校時代から躁うつ病になり、人格障害となり 家庭の事情で睡眠薬をかなり服用しないと寝れません。 ２９歳まではどうにか仕事しました。 ストレスで血を吐きながらでも 夢があったので夢のために働きました。 しかし、親の借金を清算する為、夢は叶わぬものとなり 体調がひどくなりました。 延々書くと長いので近況ですが、 昨年末離婚して、母と生活しています。 元旦那の借金を抱えて、失踪している父の借金もまだあります。 今は細々と薬飲んで家で療養しています。 いっそ死んでしまえば・・・と思いましたが 母と可愛い猫２匹残しては無理でした。 夜中、よく寝言で私は怒鳴っているそうです。 延々説教していて聞いてて母は怖いと言います。 元旦那や、その親に対しての憎しみが消化出来ていないのでしょう。 借金を意地でも返してやろうと倹約生活しています。 あと３年位でしょうか、終わるまで。 若い時は温泉旅行散々行って、 欲しい物買って、行きたい所行ったのに 今は車も無く外出すればお金が掛るので、PCとTVが親友です。 自分ですごく惨めだと思います。 自分の贅沢で抱えた借金ならまだしも、 別れた男と親の責任放置した父の分を払う訳なので。 最近は涙もろくなってしまいました。 でも７０代でも８０代でも人生を楽しんでいる人も多いです。 勿論、元気が根底にあっての話ですが。 ただ、１０年後は今より良くなってやろうと言う気持ちが 最近芽生えてきました。 今は勉強する時期なのかもしれない、色々と、と思う事にしました。 自分が元気なら仕事して、借金も早く終わらせられるけど 母が軽い認知状態で一人が怖いと言い、私も今の体調では無理なので悔しいです。 でも、５年後は・・・１０年後は・・・今より楽しい毎日を送りたい願望が強くなったので どうにか頑張ってみます。 ピンチはチャンスでは無いけれど、今よりどん底は無いと思うのです。 ではこれからどのように楽しく生きようか・・と少しでも思って頂ければ幸いです。 前回答者様も書いてらっしゃいますように、 貴方様が、いつしか回答者となれる元気が出る事を願っています。
お礼
この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございました。 回答者様は、私よりももっともっと大変な思いをされているのに、将来をプラスの方に考えていらっしゃるんですね。 本当に、回答者様の事を尊敬致します。 それに比べ、私の事は回答者にとって情けなく思われているんでしょうね。 私は、いい歳ですがゆっくり考えてやっていきたいと思います。 回答者様も、お幸せになる事を祈っています。 今回は、御自身もお辛い中回答有難うございました。
よほどの極限状態でない限り何かできることが必ずあると思います。それを丁寧に繰り返すことにより新しい道が開けるのではないかと思いました。
お礼
この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございました。 参考にさせて頂きたいと思います。
今の５０歳と言えば、昔の５０歳の方より、ずっと若く見えますよね。 自分自身、闘病生活を送った事はありませんので、何を言っても軽く聞こえてしまうかも知れませんし、具体的な対策と解決方法を望むあなたのご希望に沿える回答は出来ないかも知れません。 ただ、それでも回答せずにはいられませんでしたので、あくまで一つの意見として受け取って下されば有り難いと思います。 例えば、あなたは５０歳で独身。 長期に渡る闘病生活の末、将来に希望が持てないと仰っています。 しかし、あなたよりずっと若く、家庭もあり、闘病生活もした事が無いのに「将来に希望がない」「死にたい」と嘆く者も、一方で多く存在しています。 この現実を前に、あなたはどう思うのでしょうか？ 贅沢だ、傲慢だ、我儘だ、許せない。 そう思いますか？ 人は誰でも、一度に二つの違う道は歩めません。 「もし人生をやり直せたら。。。」「もし違う人生を歩んでいたら。。。」は、「人生の答え」ではないのだと、自分はそう思います。 あなたがいかに、ご自分と同様の立場の方からアドバイスをもらおうと、ご自分とは正反対の立場の人間からアドバイスを受けようと、それをどう受け止め、どう判断し、どう行動するかは、全てあなた自身にかかっています。 人それぞれ、多かれ少なかれ、悩みや不安があるのは当たり前であり、人それぞれ、大なり小なり、我慢や妥協を余儀なくされるのは、生きている限り、当然の事なのだと思います。 大切なのは、だから自分だけが特別だと言う事でも、みんな同じだから周りに合わせろと言う事でもないと言う事。 自分が言いたいのは、それらが当たり前と言われている中で、それでも「あなた自身はどう在りたいのか？どう生きたいのか？」と言う事です。 希望や目標が無ければ、生きて行こうと思えないほど、人は弱い生き物ではありません。 ただ、希望や目標を見つける可能性があるのは、生きていればこそです。 今のあなたに何が出来る？ 今のあなたに何がある？ それを決めるのは、状況や環境などだけでは決してありません。 その可能性を狭めるのも、広げるのも、あなた自身なのです。 それだけで、どれだけ今のご自分が「生きるに値している」事なのか、分かりませんか？ 冒頭で、自分は闘病生活を送った経験は無いと言いました。 あなたのような方に、自分のような人間は、何の苦も無く映るのだろうかとも思いました。 自分はまだ健康な体ですので、出来る事がたくさんあります。 でも、出来る事がたくさんあるのに、それを出来ないとする事は、通常、世間では許されない事になるのです。 あなたの出来ない事は、「病気で出来ない事だけ」ではないですか？ お医者様が、「堂々と生きろ」と言ったのは、そういう事なのだと思いますよ。 正直、今の自分には、日々の生活を維持する事で精いっぱいで、夢や目標などを持ち合わせる暇などありません。 ただ、生きている事は希望そのものだと、昔からそう思って生きています。 今日、どんなに死にたいと思っても、明日には生きていて良かったと思えるように、どうかご自分の中の可能性から逃げず、幸せを求めて生き抜いて頂きたいと思います。 そしていつか、あなたご自身が、この質問の回答者となれるように、切に願っております。
お礼
この度は、お忙しい所回答を頂き有り難うございます。 色々心のこもったお話しや御言葉を頂き有り難うございました。 私自身、自分なりにもう1度ゆっくり考えていきたいと思いました。 最後に優しい御言葉を頂き有り難うございました。 回答を頂き、本当に有り難うございました。
お礼
こんばんは。 再度の御丁寧な回答を頂き有り難うございます。 とてもとても丁寧なお礼とは言えないのに、有り難うございました。 maymay34様の回答を読ませて頂いた時、何故この人と実際会って話をすることが出来なかったんだろうと正直思いました。 maymay34様には、心配して下さる御親友がいらっしゃるんですね。 私には、健常者の時に居た周りの人達が、今は一人も居なくなってしまい孤独な状態です。 ブログも良いですが、生身の人間の人との交流が1番したい事ですね（maymay34様みたいな人と・・・）。 maymay34様が、真剣に私の事を心配なさってくださっている事が、ひしひしと伝わってきました。 そうですね、流されるままに生きていくのも良い事かもしれませんね。 私も、maymay34様がお幸せになる事を切に願っております。 maymay34様は、本当に実際会いたいと思わせて下さる人でした。 私には、今回の質問に対して頂いた回答に順位をつける事が出来ないので、敢えて此処で言わさせて頂きますが、私に色々教えてくれた大切な人でした。 本当に、2度に渡り御丁寧な回答を頂き有り難うございました。