GK

質問

僕は中学生でGKをやっています。身長１６２体重６５
です。でGKに必要な筋肉は何ですか？
また腹筋と二頭筋をつけたいのですがトレーニングの仕方を教えてもらえませんか？またそういうサイトがあれば教えてください。＞＜お願いします

回答No.1

igmp

こんばんは。

まだまだ若い年代ですし、やはり全身の筋肉のバランスが必要だと思いますが、この(↓)サイトの「２，筋力トレーニング」は如何でしょうか？

http://www2u.biglobe.ne.jp/%7Eh-jin/soccer/report/kato/katou.htm

継続は力なり！　頑張って下さい。

参考URL：

http://www2u.biglobe.ne.jp/%7Eh-jin/soccer/report/kato/katou.htm

お礼

ありがとうございます。これを胸にがんばります