やる気が出ない

質問

こんにちは、私は最近全くやる気がでません。
また、2月の後半から全く疲れが取れません。
そのためか学校のほうも休みがちです。学校に行かなければならないというのは分かっているのですが、どうしても心と体が一致しません。一応カウンセリングみたいなのは受けたのですが、解決しませんでした。そこでストレスという原因があがったのですが日々ストレスを感じてしまいます。
どうすればこんな生活から抜け出せるのでしょうか。
このままでは全てのことがおろそかになってしまい留年も免れません。
よろしくお願いします。

回答No.3

Syo-ya · ベストアンサー

やる気と言ってもいろいろあると思います。
運動不足で筋肉量不足でしたら、成長した骨格を支えるのも必要な筋肉が無いわけですから、疲れやすい体質になっても無理もないと思います。
ですから、ありきたりですが、運動が必要です。

あと疲労物質の乳酸を分解するのがクエン酸ですから、もろみ酢、すっぱい系の果実・・・、は疲労回復に良いんです。また癒しホルモンの働きも助けてくれます。ココアも癒しホルモンの働きを助けてくれますので、ココアもお薦めです。

あと食生活ですよね。
ジャンクフードばかり食べているとミネラル、ビタミン不足になりますから、見直すか、サプリの摂取も必要です。

食事に運動・・と、誰でも言いそうなありきたりなことで、取り合ってももらえないかも知れませんが、実践してみると、その効果が分かりますので、いろいろやってみてください。

http://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/satsukibyo/
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyaruki/yaruki1.htm

お礼

今日から早速部屋でできる運動をしたいと思います。
これで少しは改善できるといいのですが・・・。
アドバイスありがとうございました。

回答No.2

pee-yuu

私も去年同じような症状でした。
だるくて、やる気がなくて、リストカットしようとしたこともあります。
カウンセリングに通っても、根本的解決にはならず、なんだかどうでもいい・・・。
だけど、学校には行かなければいけない・・・。

私は敢えて１週間学校を休みました。
もうなんにも考えないで、寝たいときに寝て、呑みたいときに呑んで。パーっとお金も使って。
電車で遠くまでふらっと出かけたりしました。

そうしたらなんだか少し楽になって、学校に行けるようになりました。
もう荒れたりしてません。

こういう気晴らしをするのが心も体もリフレッシュできるんではないでしょうか？
がんばりすぎずがんばってくださいね！！

お礼

気晴らしですね。
一応学校をサボって1日ずっと家でボーっとしたりしてみました。
少しは楽になったような気がします。
ありがとうございました。

回答No.1

zuru

なにかやりたい事は？

単に全てがダルイのでしょうか？

その辺を補足されると、色々なことが聞けますよ。

お礼

精一杯で思いつきませんでした。
ありがとうございます。