冷え性を克服（改善）された方へお尋ねします

質問

タイトル通りですが、冷え性を克服（改善）された方は
どんな方法で成されたのでしょうか
医師の指導もあるかと思いますが、日常生活の改善もされていると思います
参考にさせてください

よろしくお願いします

回答No.15

midorinten · ベストアンサー

足の先が冷える場合でも靴下の分厚いのを履くよりレッグウォーマーがいいです。
かかとからむこうずねの部分を温めると足の先まであたたまります
私はレッグウォーマーを履いて寝ています
あるいは、かかとと足先のないタイプのソックス（サポーター）
100円ショップで売っています。

腹巻も愛用しています。
関節を冷やさない方がいいのでマフラーもいいです

お礼

>かかとからむこうずねの部分を温めると足の先まであたたまります
腹巻は思い当たりますが、レッグウォーマーにそんな効果があるとは存じませんでした
試してみようと思います

ありがとうございました

回答No.14

tuyocchi1902

ミルクティーに生姜を入れるとマイルドでおいしいです。
あと湯船に毎日つかるようにしたらずいぶん改善されました。
湯船につかって温めないと老化も進むそうです。

お礼

ありがとうございました

回答No.13

tarotaronn

質問者さまは女性でしょうか? 女性にとっての冷えは本当に辛いですよね。私も去年の冬は足指がシモヤケになったりする程血行が悪く冷え症でした。色々試したところ、朝の内に体を動かす事と食べ物に気をつける事で少し改善しました。体を動かすのはラジオ体操です。ラジオでなくてももちろん構いません。食は冷えた物は取らず、白い食物は火を通す。そして何より砂糖菓子パン類はほぼやめました。どうしても甘い物が欲しければ、メープルシロップ等の自然甘味でハンドメイドします。が、そこまでが面倒なので、残りご飯でオヤキ作ってごまかしてます。笑

お礼

性別についてはプロフィールをご覧ください

ありがとうございました

回答No.12

hawaihehe

出産後良くなった気がします。

後は締めつけが私の場合よくないです。
キツイ靴を履くと、冷えがひどいです。

お礼

私は男性なので、出産はちょっと（笑）
靴下は良いように思えても、逆効果の場合もあるようですね

参考にさせていただきます
ありがとうございました

回答No.11

hayato8888

生姜湯飲むとだいぶ良くなりますよ(^-^)

お礼

ありがとうございました

回答No.10

nijiiro0713

生姜紅茶がおすすめです。

お礼

ありがとうございました

回答No.9

0724taka0119

私の母は、冷え性でしたが、近所のスポーツジムで適度の運動をするようになってから、少しずつ改善したそうです。

お礼

ありがとうございました

回答No.8

arubedo0946

運動するようになってからよくなりました。

お礼

ありがとうございました

回答No.7

1101maron

半身浴とヨガで冷え性が改善しました

お礼

ありがとうございました

回答No.6

kankanka8322

冷たい飲み物は飲まない、
靴下を一年中２４時間履く、
生姜を積極的に摂る、
毎晩お風呂で体を温める

だいぶ改善しましたよ。

お礼

ありがとうございました

回答No.5

maimai7878

体質によってみな違いますが、筋肉をつけることが先決だと思います。生姜などの飲み物は一時的で持続しません。

末端冷え性はなかなか難しいので、暖かくなるというイメージを植えつけるしかないです。

お礼

イメージですか…

ありがとうございました