Bones-Growは寝る前に３粒ですよね！？

質問

Bones-Growは毎日寝る前にまとめて３粒ですよね？
皆さんは寝るどれくらい前に飲んでいますか？
寝ている時に成長ホルモンが出るということですよね？
身長を伸ばすために何か良い運動やストレッチはありますか？
それ以外にも何かあれば教えて下さい。

回答No.1

masatoshi-y · ベストアンサー

少し遅い方だと思いますが、８か月で１２センチ、１７１cmまで伸びました。
でも父親が１６１センチでほぼ絶望的だったのでBonesGrowに満足しています。

飲み方は寝る30分～１時間前だと思います。
問い合わせ窓口の人に電話で聞いたので間違いないと思います。

ノンレム睡眠とかいうのは良く分かりませんが、とりあえず成長ホルモンが一番多い時間帯は午後１０時～午前２時でこの時間に寝るのが良いみたいです。

運動やストレッチよりも大事なのは食べものだと言われました。
タンパク質、カルシウムで、牛乳はあまり意味がないみたいです。

お礼

詳しくありがとうございます。