身長を伸ばすのに良かった運動は何ですか？

質問

身長を伸ばす為には、食事や睡眠なども大切だと思いますが、それ以外にも子供が身長を伸ばす為には、適度な運動が必要だと言うことが分かりました。

実際に、どのような運動が良いのか？具体的に調べてみました。

すると
http://sintyounobiru.com/sintyouundou.html
こちらのホームページに水泳、バスケットボール、バレーボール、縄跳び、ストレッチと言ったような運動が良いことが分かりました。

ストレッチは、毎日、出来るだけ取り組むことができます。

縄跳びも少しはやる様にしたいと思いますが、さすがに飽きると思います。

その為、水泳やバスケット、バレーボールなどの運動をしたいと思いますが、特にこれは良かったという運動はありますか？

上記以外の運動でも、何かオススメがあれば教えてほしいと思います。

実際に、実践して良かったという声が聞けるとありがたいです。

よろしくお願いいたします。

回答No.3

noname#260418

中学に入るころは140センチくらいでした。

バレー(ボール)部に入部しましたが、
身長が伸びましたね。
背中や腕を伸ばしたり、体全体の
筋肉を伸ばす運動がいいと思います。
バレーは飛んだり跳ねたりしますね。

成長期だったから伸びたと思いますが、
部活も関係しているような気がします。

とくに良かったことは顧問が厳しくて
朝練と午後練が毎日あったことです。
ひたすら打ち込むことができました。

運動ではないのですが、
背筋、姿勢を良くすることも
大事だと思います。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

8歳前後に走る、跳ぶ、投げるを沢山やれる環境を親が作れるかどうかで、子供の運動能力が決する。

背は、なるようにしかならないので、気にしない。伸ばそう伸ばそうとして、それが伸びなかったら短身コンプレックスが一生付き纏うので、精神的に良くない。低身長で良いのだ、低身長でも負けないという強さが必要。強い精神力で、高身長の者に勝つべし。

因みに、当方、小学生の悪童時代、毎日、近所の大学体育館裏に遊びに行って、そこに転がっていたバーベルを持ち上げて遊んでいた。クリーンからのジャークを得意としており、そして、それを機に、背がものすごく伸びた。中学、高校では、常にクラスで1、２番という高身長だった。

その一方で、鉄棒に毎日ぶら下がっていたのに、結局、クラスで一番低身長のままの人も居た。私のように、小学生時代にウエイトトレーニングに熱中しながらも高身長になってしまった者も居るので、身長を伸ばす為の運動など考えずに、気にしないのが良いと思う。

気にしないで、好きな運動に熱中していれば、知らない間に、身長は伸びる。

高身長って、偉そうに見られがちで、社会的には不利なことが多い気がする。営業とか、プレゼンなど、低身長の人の方が回りへの当たりが弱くて有利になる。優しさを感じて貰えるので、その結果、他人に受け入れて貰える。

回答No.1

ok-t

ほかのお勧めできる運動はないのですが。。。

子供のころミニバスをやっていて、ジャンプのトレーニングなどは
背が伸びるといううわさレベルでやっていました。

実際、ミニバスをやっていた時期が一番背が伸びたと思います。
※成長期ということもあるので一概には言えません。。。

ただ、やりすぎも逆効果と聞いたことがありますので、気をつけてくださいね。