冬できる運動を教えてください！

質問

小6女子です。
最近運動不足です(涙

去年は1年間、学校までチャリ通でした。毎日8kmです。
結構運動になり、体重も
増えなかったのですが
今は運動してなくて…。
冬できる運動ありますか？
痩せれるような…
体重を減らしたいです。
学校ではバスケをしています。

回答No.2

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

初めまして。

yuukadokuroさんは小６女子とのことですよね。まだまだ身長も伸びるし、どんどん大人の体に変わっていってる時期ですよね。こういうときに体重を減らしてはダメですよ。体重が減るほどの運動をしたなら、それをカバーして余るくらいの食事をして栄養を摂らないと、疲れやすくなったり、身長が伸びなくなったり、生理の始まっている人なら生理が止まったり、肌がカサカサになったり、悪いことばかり起きますよ。後悔しても後からでは取り返しがつきません。今は体重が増やさなければいけない時期なんですよ。

身長、体重が書かれてないので、念のため下をクリックしてローレル指数を求めましょう。１１６～１４４なら標準値です。１年間８ｋｍもチャリ通なら今だって十分標準値でしょう。
↓
http://www.mayuta.com/tomohiro/rohrer/rohrer_dx.html

もっとも、運動するのは良いことなので、縄跳びでも、ジョギングでも汗ばむ運動なら何でも良いです。バスケをやっているなら、それも頑張ってください。

お礼

１１１でした。
身長156ｃｍの体重42キロです..。ポッチャリ体型です。
運動、バスケやスキーもこれからあるんで頑張ってみます！
今はチャリ通じゃないので、去年に比べて
５キロは増えました。

回答No.3

noname#189415

過剰にやると背伸びないちんちくりんで終わるよ。

補足

...なぜですか？

回答No.1

tzd78886

以下の条件を書きましょう。

　どこに住んでいますか。

　雪が積もるところですか。

　スポーツによってはお金がかかりますが、いくらまで出してもらえますか。

　どういうタイプのスポーツをしたいですか。

　体格にもよりますが、余程の肥満児を別にして、小学生のダイエットはお勧めできません。

補足

東北です。
スキーは1月～2月まで授業と練習会で3時間ほどします。
（週に4回）
スポ小は入らないです。
156ｃｍ42キロです。肥満だと思います。