運動会で スタミナをつけるには

質問

私は小６女子です。
運動会で、４００mか、１００mを選んで走る、徒競走があります。
自分は、短距離が得意で、１００を選びました。ですが、４００の人数があまりにも少ないということで、何人か４００に移らなきゃいけなくなりました。誰も移ると言わないので、ジャンケンで決めることになりました。残念なことに、それで私は負けてしまいました。そんな私、長距離苦手です。スタミナがぜんぜんありません。今のところ毎日、負け組（ジャンケンで）で、ランキングしてますが、全然ダメです。いいスタミナのつけ方＆体力消費がすくない走り方など、教えて下さい。運動会は１０月１日です。きついのでも頑張ります！小学校最後の運動会、いい思い出を作りたいんです！回答よろしくお願いします！！

回答No.1

simotani

当日午後ならお昼に餅やうどん等炭水化物を積み増して燃料切れを防ぎます。
給食ならパン追加も。
午前中なら１時間前にバナナ１本程度を食べます。参加する事に意義がありますから無理しないように。