完璧主義で辛いです。苦しいです。

質問

私は完ぺき主義です。しかし人間である以上それは無理なことだと
頭では分かっています。でも心がついていきません。
今悩んでいるのは、数年前に空間把握能力の脳トレにはまり
いろいろしました(公務員の適性検査やら中学校入試の問題など)
そして今では得意になりました。

しかし最近、大人になったからできるようになったのだろうか、子どものころに
やっていたら絶対できていないだろうという疑念が湧いてきて苦しいのです。
自分の人生において、できなかった時期がある、もしくはあるかもしれないと
思うと悲しくて仕方ありません。

でも心の片隅ではこんなことではいけないと思っています。
いつまでも過去のこと、しかも確かめようもないことを考えて苦しくなるなんて
本末転倒だと思っています。

どうやったら頭で考えたことを心で納得できますか？

将来空間把握が必要な仕事につきたいのでそんな能力なくてもいいという
意見はご遠慮願います。

回答よろしくお願いします。

回答No.7

noname#190896 · ベストアンサー

No1です
先に私の話しをしましょうか
子供の頃に、夜空の満天の星を見て凄く広大で綺麗
宇宙はどうして存在するのだろう?人間は何故存在するのだろう?
そう思うと、ひとは小さな存在で虚しいなと誰からしら存在意義を思索しますが
考えてもわからない
【さてと!】この言葉で気持ちを切り替えます
この、【さてと!】は、自分が出来るもので無い,目の前の事にどう向かおうか
この言葉で、一度リセット(思索を整理→整頓)して方向転換するのですが
出来る出来ないを思索するなら一度 子供の頃の自分を弁護して客観的にみて
出来る出来ない又は意味が有る無いを整理してはどうですか
ルールは、疑問を持ってる貴方,子供の頃の貴方(当時どうゆう環境だったか貴方が思い出して弁護する),客観的な貴方(貴方が、裁判官の立場で、双方の話しを進めていく)これを、今の貴方→子供の頃の貴方→客観的な貴方と順番に繰り返し
ノートに、書き出して先ずは、整理しましょう
例えば、子供の頃の貴方はできた?→やった事ないからわからない→やるとしたらそれを、やるための補助知識と所要時間は?こんな風に
結果が出ないものは、宇宙の中の存在意義と一緒で囚われてもしょうがない
結果がでても善くも悪くも これからどうするか
その後に【さてと】で気持ちを切り替え今から出来る事を考えてましょう

お礼

二度の回答ありがとうございます。
さてと！！いい言葉ですね。気持ちを切り替えたいと思います。

回答No.8

jhonxx

空間把握能力というのはよくわかりません。
　「空間把握が必要な仕事」も、よくわかりません。

　現実に存在する仕事は、「○○が要求される仕事」ではなく、「○○をする仕事」です。現実の仕事にどのような能力が必要かといえば、多様なものが必要であり、それを能力と呼べるかどうかもわかりません。

　能力を基準に仕事を選択するのではありません。現実に、必要とされることが、仕事になっているのです。どういう仕事をしたいかが大切です。能力は、所詮、説明のための用語です。

　完璧主義かどうか。それは、しょせん、レッテルの問題であり、完璧主義と呼んでも呼ばなくてもどちらでもよいのでは？
　自分のできることをすれば、誰でも完全にできるのではないでしょうか。それもある種の完璧主義？誰でも完璧主義者になれます。
　自分のできないことをしようとするのが、完璧主義でしょうか？

　自分のできることから始めること。それができれば、完璧ではないですか？

お礼

回答ありがとうございました。
自分のできることから始めること←この通りですね。

回答No.6

noname#187460

文章に理解力の無い回答でごめんなさい。
完ぺき主義？
私は文を読んで自己満足での完ぺき主義、似非完ぺき主義だと思いました。
＞子どものころに
やっていたら絶対できていないだろうという疑念が湧いてきて苦しいのです

出来なかったかもしれないが子どもの頃からやっていれば今以上になっていた。
それを悔やむならまだ理解も出来るが
それとは違う
子どもの頃に出来ていたかどうかは確認できないが
今完ぺきなんですか？
完ぺき主義だと言うなら今出来る最善で完ぺき目指したら過去なんて考える余裕無いんじゃないかな？
人はどこまでいっても完ぺきにはなれないんだしね。

お礼

回答ありがとうございます。
最善主義でいきます。心に留めておきます。

回答No.5

anndoromeda

ＮＯ２です。

さて、
思考を静める方法を考えてみたいと思います。
とのことですが、

それは無理でしょう。
自分でそれが出来るとは・・

思考を静める・・と言っているのに、考える？？
すでに矛盾です。

素直に聞く事から始める必要在りです。

お礼

私がいっているのはヨガや座禅など
思考を止めることを勉強したいと思っただけです。

回答No.4

wankoyuu

逆にお聞きしたいのは、
じゃあ、人間、悲しんじゃいけないんですか？

苦しんじゃいけないんですか？
ってことです。

あなたが完ぺき主義で悩むことがいけないことだなんて
一体、誰が決めてるんですか？
別にあなたが悩もうと、苦しもうと、誰も咎めたりもしませんが？

お礼

苦しいのは辛いです、それは第三者のような方
からみたらバカらしいと思うって私も思っています。

誰からも咎められなくても
自分が苦しかったら助けを求めてはいけないんですか?

回答No.3

caciow

人が完璧を求めるのは失敗を恐れるからです。あなたは対人関係の失敗を恐れているのだと思います。自分という人間は今も昔も完璧でなければいけない、そうしなければ誰も認めてくれないし誰も愛してくれないという心理が働いているのだと思います。

他人というのは自分勝手なものであり、あなたが何者であろうと認めてくれる人は認めてくれるし、認めてくれない人は認めてくれません。他人の評価を気にしても仕方ないのです。

それでも気になるようなら瞑想で頭を休めると良いと思います。無思考状態になれば不安や恐怖の感情を和らげることができます。瞑想の本がいくつか出ているので図書館などで借りてみてはどうでしょうか。

お礼

私は未来ではなく過去を気にしています。
そしてそれが誰に認められようと関係ないのです。

自分で自分を認めてあげたいのです。

こういう場合どうしたらいいのでしょうか?

回答ありがとうございました

回答No.2

anndoromeda

完璧主義がどうかは知らないが。
頭の中が五月蠅すぎとは思います。

まあ、一般的にはそうです・・あなたの様な人が多いと言う意味。
赤信号皆で渡れば怖く無い・・で生きて行くのか。
それとも新しい生き方を求めるのか・・
それはあなた次第。

対策・・思考を静める・・

と、思った所で思考が簡単に静まる訳もないですが・・

お礼

思考を静める方法を考えてみたいと思います。
わざわざアドバイスありがとうございました。

回答No.1

noname#190896

完璧主義者でないので、違う視野から言いますと
今の貴方は70点で、子供の頃は40点しか出来ないという考えではなく
子供の頃から初めていれば、今の貴方は100点です
小さな幹は、幾つかの葉と花を咲かせ、やがて大きな幹となり沢山の葉と花を咲かせる
子供の頃から、初めた貴方ならもっと葉と花をさかせたでしょう
それを継続するなら 10年後には、今100点満点と思ってた終着点が実は100点満点では無かった事に気づくでしょう
そして幾つもの方向に応用していくでしょう
過去の、子供の頃が有り 今の自分が有り 未来の自分が有る
未来の自分は、何と言うと思いますか?
【まだまだ】と思うので有れば、過去に向くより やることがまだまだ沢山有りますよ

お礼

その通りですね。腑に落ちました。
これからも頑張ります。ありがとうございました。