45キロは痩せすぎですか？

質問

36才♀です。
160センチ、体重68キロあります。運動しながら45キロになりたいんですが、約20キロ痩せたら別人なみに顔も変われると思いますか？
私36才のデブのくせに実年齢より若く見られ28～30くらいに見られます。
痩せたら逆に老けて見られますか？
また、お世辞だと思うのですが、こんなデブな私を綺麗、可愛いと言ってくれる方が結構います。
顔だけみると、そんな太ってみえないようです。
痩せたら今より綺麗になることはできますかね？

ちなみに5年前の私は、48キロでめちゃくちゃ美人だね。と言ってもらえることが多かったです。
痩せたら別人なみに変われると思いますか？
すみませんがアドバイス等よろしくお願いします。

回答No.6

ape_wise · ベストアンサー

20キロ違えば、ほぼ別人に見られます。

私も15キロ、ピーク時の体重からなら18キロ落としていますが、久しぶりに会う人からは「えーっ！？一瞬誰か判らなかった」と言われることが非常に多いです。

でも以前の私を知っている人から老けて見られることも多いです。痩せたことで顔に皺が増えたんですね。自分でも鏡を見ると認めざるを得ません。

以前の私を知らない人からは年齢の割に若く見えると言ってもらえるんですけどね。

太っていると顔がパンパンなので年齢不詳っぽく見えますが、痩せると相応の年齢にみられるってことです。

31歳って今なら昔の20代と変らないくらいでしょう。でも35を過ぎると急に曲がり角を曲がりますから昔みたいに、ってのは期待しない方がいいと思います。

これからは体型もさることながら、顔の皺が増える方を気にした方がいいですよ。一度太ると皮膚が増えますから、痩せると皮が余ってたるむのです。これはどうにもならない。

街を歩いているとガリガリ牛蒡女とよくすれ違うのですが、顔なんか皮が余っていてたるんでいて気持ち悪いです。年齢は30歳中盤くらいなんじゃないかな。あんな感じになりそう。

多分私の予想ではあなたが20キロ痩せると、「痩せない方がよかった」と後悔する場面もあるんじゃないかな。

お礼

やはり、年齢には勝てませんね～泣
20キロ目標は止めて、とりあえずゆっくり10キロ目指して頑張ろうと思います。18キロもダイエットに成功されて本当に凄いですね！
私も頑張ろうとモチベーションがあがりました！
とても参考になりました。
ご回答下さってありがとうございます。

回答No.5

Epsilon03

１６０センチ６８キロ３６歳女性。
ＢＭＩを計算しますと２６．６で「太りすぎ」ですね。
計算上の理想体重は５６．３キロですから、それより落としたとしても５４キロぐらいで留めましょう。
４５キロまで落とすとなりますと、恐らく骨密度を減らさないと落ちないでしょうし、骨密度を減らすと言う事は『骨粗鬆症』になりますから、チョットした事ですぐに骨折しやすくもなりますし、骨折も場所によっては一生車椅子生活になったりもっと酷ければ寝たきりになる恐れもあります。
これは決して脅しの域では無く大きなリスクであり現実的な事です。
まず体重は１ヶ月に１～２キロ程度の減量を目標とし、食事を抜く方法や野菜ばかりと言う偏った方法は大間違いですので絶対に行わない事です。
理想はダイエット外来を受診し、個人個人に合ったプログラムを作る事ですが、一人で行う場合は最低限栄養バランスの管理を行い偏らない事、カロリー計算を行い必用なカロリーの摂取、軽度でも持続的運動を行う事。
食事は三食を毎日ほぼ決まった時間に摂り、早食いはせずに一口３０回以上の咀嚼。
これらを徹底していけば、緩やかでも結果がついてきます。
急激な減量は体が追いついていきませんので必ずバランスを壊して色々な障害が出るでしょうし、リバウンドしやすい体にしてしまいますよ。
急激に減量しますと、肌荒れ酷く化粧の乗りも悪く病人や確かに実年齢より相当上に見られるでしょうね。
健康的に痩せる事が出来れば、実年齢より若く見られる可能性はありますよ。

お礼

やはり急激に痩せるのはよくないのですね
アドバイスの通り、健康的に痩せられるように頑張ろうと思います。
ご回答下さってありがとうございます。

回答No.4

destroyer93

とりあえず、まずは１０ｋｇ痩せることにチャレンジすれば？

その身長でそこまで体重があるのは食いすぎがすべての原因です。

２０キロ痩せるのが簡単なように思えるでしょうが
まぁ１０キロ痩せるのも難しいですから。

お礼

まずは、10キロを目標に頑張ってみます！
とても参考になりました。
ありがとうございました！

回答No.3

hirotan1879

水曜ドラマ　WOMANにでていた時の満島ひかりさんが　162cm 43kg くらいと聞きました。
モトモトやせ形の根性一番の役者が　死ぬ気で役作りで思い切り頑張って不健康にした結果ですからやり過ぎですね。
50KG目標で充分ですね

お礼

やはり痩せすぎは不健康に見られてしまうのですね
とりあえず10キロ目標にゆっくり健康的に痩せようと思います。
とても参考になりました。
アドバイス下さりありがとうございました。

回答No.2

3322112233

太りすぎは健康によくないのでやせたほうがいいですが、20キロはたいへんですね。痩せるときも必要な栄養はとりながら、痩せないといけないのではと思います、お野菜、お肉等。160センチ45キロは痩せすぎだと思います。やせたほうが人は美しくみえますね、

お礼

やはり痩せたほうが美しく見えるのですね！
ゆっくり時間をかけながら痩せて行きたいと思います。
ご回答下さってありがとうございます。
とても参考になりました！

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

こんばんは。
45キロは痩せすぎです。免疫も同時に弱るので危険です。
運動しながらでも　食事量をかなり減らさないとそこまでになるのは無理です
体重　体格には個人差がありますので　はっきりとは言えませんが
確実に体を壊すと思います。
実年齢より若く見られるのは　頬がふっくらしているからです
当然痩せれば年相応か　それより老けて見られることは十分考えられます。
もちろん痩せ方にもよりますが　過度な食事制限
○○だけ　や　ダイエットフードしか食べないなど　極端なことをすると
必ずこの先後悔する結果がまっています

痩せたら別人なみに変わるか？　外見だけ変わっても仕方がないですね
もちろんそれで自信が出るのなら良いとも思いますが　痩せているから自信がある
という気持ちは危険です　
痩せるとしたら　現在の生活を見直すことに重点を置いてください
自分に無理のないようにすることが大切です。

お礼

アドバイス下さった通り、まずは今の生活を見直したいと思います。
とても参考になりました。
ありがとうございました。