2週間で10キロ

質問

痩せたいです＞＜
自分は♂で現在身長１７０で体重７５キロ 年齢は15歳
のデブです・・・
事情があって
なんとか２週間で１０キロ以上痩せたいので、良い方法を知ってる方教えてください。

回答No.8

noname#75315

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２週間に１０キロねえ。そりゃまあ、不可能じゃないけれど、やめといたほうがいいよ。早死にする原因になったり、不治の病になって一生苦しむようなことになるから。
この回答者の中で、とある方法を書いている人もいるけれど、あなたような年齢の人がやったら、間違いなく一発で不治の病になるでしょうな。
一生松葉杖をつかなきゃいけなくなったり、人工透析を一生しなければならなかったり、後の人生を病院の清潔なベッドの上で過ごさなきゃいけなくなったり…
それでもいいなら、勝手にどうぞ、ってことで。

ただし。
＃６の元自衛隊の人が言っているような、ハードな運動（訓練）を行うのであれば、それはまあ例外的ではありますね。
もっとも、よほど根性座ってなかったら、こんな訓練なかなかできないです。私はやだ。

回答No.7

s104kazu

昔、柔道をしていたときに、一週間で10kgほど落したことがあります。
一日にカロリーメイト1箱と牛乳コップ１杯で、午前中は柔道の練習、昼はガムを噛みながら、出てきた唾液を全部吐く、夕方は１時間ランニング（マイペースで）
このやり方で172cm、75kgから65kgに落しました。

ただし、試合の後、ご飯を食べたら３kg増えましたが…　でも75kgまではリバウンドしませんでしたよ。
たぶん68kgが自分のベスト体重だったようです。

回答No.6

春原 なの（@ymda）

元自衛官です。

自衛隊はいればやせれます。

といっても、今すぐやせたいというのは難しいので、やってたことの一部を紹介します。

・ごはんはしっかりたべること
　いつも食べる量と同じで、かつ、栄養バランスを考えて食べて下さい。
　甘いものはとってもいいですが、いつもより２割少なくしてください。
　水分は多めに取ってください（お茶等で）

・毎日最低6km、できればリュックに10kg分を背負って走る（雨でも構わず）
　競争ではないので、40分～1時間かけて走って構いません。
　可能であれば、それ＋両手それぞれ２ｋｇのおもりをもつ

・腕立て伏せ、腹筋、背筋のうち最低２種類を１日５０回以上やる

・ほふく運動（体全体を床につけて腕だけで動く）を毎日１０分やってください。

・おなかを特にやせたいのなら、腰の運動をよくする

・熱いお風呂（４４度前後）に１０分以上しっかりつかり、汗を良く流すこと

なお、動く前は、体操を忘れずに
ちなみに、私の場合は165cm 99kg→165cm 70kg まで3ヶ月でやせました。

回答No.5

ap10

皆さんと同意です

正直その目標は難し過ぎると思います
また、目標を達成できないばかりか、リバウンドで今以上に太ってしまう可能性の方が高いのではないでしょうか？

もし、その目標を達成できたとしても、間違いなく病的な外見になり、ダイエットの意味がなくなる可能性も十分にあります
例えば、「2週間後に海でビキニを着ても恥ずかしくない為」という事情の場合など・・・

もし、「2週間で10kg痩せたら100万円もらえる」のような事情であればチャレンジしてみるのもいいかもしれません

取りあえず、無理なさらないように・・・

回答No.4

inuinu_koro

スポーツで計量をパスしたい。

等ではなく、見た目重視ならば、2週間で71～2kgまで
落とし、同時に日焼けサロンでこんがり焼きましょう。

急激に痩せて白いと見た目は最悪です。

筋肉がつかない分たるみが出るので、たとえ70kg↓になったとしても、大して痩せたように見えません。

ガタイのいいスポーツマン風の方がごまかしは利きますし、好印象です。

回答No.3

omen_riderman

そのペースで落としていったら
4ヵ月後にいなくなちゃうと思いますよ。
1ヶ月で20キロ減でしょ？

1日1キロ弱、毎日体重を落とすって
どういうことかわかってます？
あなたがもし本気ならボクシングジムにでも入ってください。
本気でそれこそ死ぬ気で痩せたいのであれば、
ボクシングの特訓なんてへっちゃらでしょ？

回答No.2

doraroku

何も食べないで水だけで生活して下さい。
死ぬかもしれませんが・・・
それしかないです。

決して冷やかしの回答ではなく、真面目な回答ですので誤解されないようお願いします。

回答No.1

bluerose08

15歳といったら、まだまだ成長段階です。
思春期の無理なダイエットはやめたほうがいいです。
１７０ｃｍで７５ｋｇでしたら、デブとまではいかないですよ！
２週間で１０キロなんて無茶なダイエットをすれば、体のバランスが崩れてしまい後々まで後遺症が残りかねません。
大体、２週間で１０キロも脂肪を落とすのは無理です。
筋肉も落ち、代謝も落ちて逆に太りやすい体になってしまいます。

体重を落としたいだけでしたら、サウナに入って水を飲まなければ体重は落ちます。
人の約６０％は水分なので。
でも、水を飲むと戻ります。