スタミナのためのジョギングをするタイミング

質問

スタミナをつけるために、ジョギングをするとおもってるんですが、俺はちょっと今体力が落ちて、だからあんまり走りないですね、しかも、あんまり人に見られのがあんまり苦手です。
だから、食べる前にジョギングしたほうがいいですか？それとも、食べて後ですか？
あと、ジョギングするときに、ひたすらジョギングすればいいですか？30分から45分くらい程度にジョギングしたいです。
あと他にアドバイスあればお願いします。
あと高校生なので、ジムとかに行けないです。

回答No.1

noname#194289

スタミナをつけたいと思う理由は何ですか。