下腹&太もも&スタミナ 強化、ダイエット

質問

はじめまして＾＾普段からスポーツは心がけています。
ジョギングは特に好きで、他にはテニスの壁打ちやサーフィンなど、
他にも思いつきでキントレなどしています。
これから冬になり、スノーボードを仕事の休みの日は毎日のようにやる
日々になります。
去年がそうだったので不安におもっていることがあるのですが、
雪でジョギングが出来なくなることでスタミナが落ち、太ももや下っ腹のサイズが上がることです。パンツが細身のものが好きなので太もものサイズアップはかなり痛いです。
朝早くゲレンデに向かいヨル遅くに帰ってくることと金銭的なこともあり、ジムに通うことも出来なくなにかいい室内でもできる太もも下っ腹ダイエットとスタミナ強化を両立できる方法を探しています。
今一番考えいるのは　エアロバイクの購入です。
これはそういった部分に効果は期待できるのでしょうか？
又、最近通販などでいろいろ見かける脂肪や筋肉に直接振動？を与える
ベルトの？のようなものの購入です。
スタミナの強化は望めませんが効果があるのなら購入も考えています。
なにか良い方法などご存知の方おりましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#89415 · ベストアンサー

私もスノーボードが好きで毎年必ず滑ります。
普段運動しているのにも関わらず毎年初滑り後は独特の全身筋肉痛に悩まされて来ましたが
室内での踏み台昇降を取り入れた頃から滑った後の足腰の筋肉痛が激減しました。

質問者様は太腿のサイズアップを気にしておられるようですので
踏み台昇降されるときは負荷を軽くする為に台の高さを10cm以下を守られると宜しいかと思います。
軽い負荷で長時間行えばスタミナの強化も望めるかと思います。