女子社員の毎日の疲労感について

2013/10/26 23:47

このQ&Aのポイント

女子社員の毎日の疲労感について質問です。朝は元気に出社しても、１５時くらいには集中力が途切れてきます。アクティブな方なのでずっと座っていることもつらくなります。思わず席を立ちたくなったりしますが、リフレッシュできません。
帰りにはどっと疲れが出て、異常なほどの虚無感や感情的な落ち込みがあります。ひどいときには、消えてしまいたいという思いもあります。同じような状況の方はいますか？虚無感を軽減する方法や勤務中のストレス発散方法を教えてください。
女子社員の方々に質問です。私は事務職の女子で、朝は元気に出社しても、午後になると集中力が途切れてきます。座っていることが苦痛に感じられ、リフレッシュするために席を立ったりしますが、効果はありません。帰りには疲れがどっと出て、虚無感や感情的な落ち込みが強くなります。同じような状況の方はいらっしゃいますか？虚無感を軽減する方法やストレス発散方法が知りたいです。

nayamigirl
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cheese16
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2013/10/27 03:40 回答No.1

はじめまして、同じく20代後半のフルタイム労働者です！とてもわかります！私も時々ではあるのですが、同じ状況になります。お疲れなんですね。私の場合、「あ、でもきっと数日立てばまた元気になる。辞めたいとか思うのは今だけ。あー気にしない、気にしない」と思うと、疲れやストレスを抱えている自分を許せるようになります。また、疲れている自分を、ありのまま認めてあげてくださいね。「私は頑張ってる」って言葉にして、泣いて、眠ってしまいましょう！元気を出そうとしてエネルギーを使いすぎてしまうと、栄養が切れた時にパタッと、ひどい虚無感や無気力に襲われて、鬱みたいな状態になってしまいますので、時々は頭の中を空っぽにしてぼけーっと脱力するリフレッシュもしてみてください！映画や音楽、好きなものに触れたりもいいですね（この時、全力で行わないように注意です！映画なんかは「ただ流しておいて世界観に浸る」だけでいいんです）。何も考えずにリラックスできる何かを見つけてみてください。お互い忙しくて大変ですが、同じ世代として頑張っていきましょう！

質問者