心配能力を...

質問

私は、中学2年生でロードバイクを初めて1年ほどで、レーシングチームの練習に週一回参加しています。
私は、比較的短い坂でのアタックは得意なのですが、長い坂ではバテてしまいます。(要するに、心配能力が低いんです)
そこで、トレーニングをしたいんですが、年齢と小さめな体型(まだ、成長期なので...)により、あまりインターバルトレーニングなどはしたくはありません。
そこで、マラソンなど、筋力をそこまでつけないようなものをやるつもりなのですが、水泳は心配能力が上がりやすいですか？
もちろん、短期的には上がらないので、長期的なスパンでのはなしですが。
また、手軽にできて？良い効果が見込まれるものがあれば教えてください。

回答No.2

mofl · ベストアンサー

レーシングチームって、ショップの朝錬ですか？
トレーナーさんのような方はいないですか？
もちろん心肺能力もあるけど、もし質問者さんがそこそこ本格的にレースに取り組みたいのなら、専門家にアドバイスをもらったほうがいいですよ。
持久力の付け方はいろいろありますから。
ちゃんとしたチームに入るのも吉。

お礼

レーシングチームは、jcrcなどのレースの練習をするショップのチームです。
やはり、強くなるには、実業団などのチームに入ることも重要な気もします。

回答No.1

noname#198969

それ程心配ならお辞めになれば良いのです。
自転車を止めれば心配する事もありませんよ。

お礼

今 気付きましたが、心肺能力です
勘違いしているなら、正しい解答をお願い致します。
もし それをわかっていながらであれば、もう解答は結構です

補足

心配能力ではなく、心肺能力です。