母との問題と、自分の感情の処理

質問

失礼します。２０歳の女です。
悲しみや怒りはどうすれば、自分の中でどう処理していいか分かりません。
小さい頃から母が離婚を繰り返していたのもあり、自分が我慢すれば人は幸せになると考えています。
その為、うまく悲しかったことや怒ったことを表現出来ません。
人に悲しいと言ってしまうと、他の人も悲しい思いをしてるのだから私だけじゃない。
人に怒って、それを言ってしまうと、ただの愚痴や不満になりそうで、自分が嫌な人間になってしまう。
そう思い、自分の中で貯めているつもりなのですが、うまく処理しきれず、それが積み重なり爆発して突然泣いてしまったりしてしまいます。
その時にも、自分の過去を思い出し、母が私の気持ちを察してくれなかった、母は私のことを考えてないんだと思ってしまいます。
実際、離婚を繰り返し、今は不倫をしていて夜も実家に帰らず（私は今一暮らし）、家事のすべてを祖母に任せています。金遣いは荒く、カードの支払の請求書が常に来ています。何か家族が責めると、私は精神系の病気だからとパニックを起こします。
でも昔のことを考えると、私も母に八つ当たりをしたり、そっけない態度をとってしまったと考えています。
私にも否はあります。
なので、もっと母と寄り添い、母を許してあげたいと思っています。
自分の悲しいや怒りをどう自分で処理すればいいのか、
母を許すにはどうしたらいいか教えて下さい。
乱文失礼しました。たくさんのご意見お待ちしております。

回答No.1

nnnnmr

はじめまして。
あなたは優しいかたなんですね。
形は違うけど、私も母親にたいして同じように感じてました。アダルトチルドレンてやつです。
母親を許したいけど、それができない私はとりあえず幼少の頃の私自身と向き合って、辛かったこと、頑張ったことを認めてあげたり、一緒に泣いたりしました。ぬいぐるみを、幼少の自分と重ねて抱き締めたり…。
そしたら、母親に対しての感情が変わってきました。
あなたが過去の思い出に縛られることなく、穏やかに過ごせる日がくることを、願っています。

お礼

ありがとうございます。
幼少の頃の私自身と向き合う…
少しずつですが、昔の自分を褒めてあげたいと思います。
早くお母さんを許してあげたいです。
nnnnmrさんから頂いた最後の文章がほんとに心に染みました。頑張ります。ありがとうございました。