旦那のお腹周り８９cmメタボ？ 中折れも・・・・

質問

旦那４０才　身長１７０cm　体重７４．５kg　お腹周り８９cm　　
お酒は全く飲めません。　　　缶コーヒー(微糖派）を毎日３本くらい飲む。　チョコ、お菓子(ポテチ）よく食べます。　
菓子パン、カップ麺好き。　　ご飯、肉好き。　　夜遅くによく何かつまみます（夜仕事してます）

昔は細かったんですが　３０後半からお腹が出てきて　今はボッコリ！！
食生活のせいですよね(私がダメなんですよね…）　（><；）
食事を変えたらかわりますか？

本人も気にしてはいるみたいなんですけど　　　運動は面倒だからと、全くやる気すらナシです。
運動ナシで。なんて　無理に決まってますよね！？

年齢の問題なのか…　　太ったせいなのか…　　　中折れするようになりました。
本人は　　太っちゃったせいだな…　　　と言ってはいます。
メタボになったのが原因でしょうか？
食生活改善で　メタボもすべて良くなりますか？

どなたか教えて下さい。宜しくお願いします。

回答No.3

11012148

前の方への「お礼」にもありましたがまずは病院で「健康診断」を受ける事をおススメします。

ＮＯ２の方と同じ様な回答ですがメタボで怖いのは糖代謝異常（俗に言う糖尿病ですね）や脂質代謝異常、そして高血圧（動脈硬化の危険性）です。

ただこれらの症状は食事制限・運動、そして適切な薬事療法で改善される（完全に治るものではありません）ものでもあります。

まずはキチンとした診察・診断を受け「その対策」をされる事です。

ちなみに自分も５０歳を過ぎてからかかりつけの医師より「糖尿病予備軍」のお墨付き（笑い）を貰ってますが前述の通り定期的な健康診断、食事制限、運動、この３つを守っているおかげか今でも夜は「現役」ですし２０代後半のセフレとも楽しく（色んな意味で）やってますよ・・・

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。
糖尿病　怖いですもんね。でも早く見つけたら改善される　　　　　旦那は何の自信か自分は大丈夫だ。
なんて…　　　病院行って健康診断受けてから言ってほしいです。　　　
中折れ　私も年のせい？なんて思っていましたが　違う場合もあるのだと知りました。
まずは　診察ですよね…　　　　本人に根気よく行くようにいいつづけます！
何もなければないでいいですもんね。

５０歳過ぎても元気！なんてすごいです。　そちらも元気！だと　パワーがあるということだから
男の人も若く見えるだろうし素敵なことだなと私は思います！

どうもありがとうございます！

みなさんにはとてもいいアドバイスをもらったので　ベストアンサーは決めないで　こちらで締め切りたいと思います。　　　すみません。　

　ありがとうございました！！　　みなさんのアドバイスを参考にしていきます！

回答No.2

Feb12

太っただけでは中折れしません。
メタボリックシンドロームで動脈硬化が進んでいると、血液の流入量が減って、インポテンツに繋がります。ただ、年齢的に徐々に衰えるものではあるので、メタボのせいかどうかは分かりません。
動脈硬化になると、脳梗塞・脳出血、狭心症・心筋梗塞という死に至る病気に繋がる確率が上がります。そのあたりを認識しないと意識が変わらないかもしれません。

菓子パン、お菓子を食べる限りは太ると断言しても良いです。すぐに４００～６００ｋcal摂取出来てしまいますから。痩せたいなら「それらを食べたら時速１０ｋｍで１０ｋｍ走って来い」という話になります。
４０歳くらいになると、筋肉も落ちてくるので、運動しないと痩せにくくなるとは言えます。

個人的にお勧めなのは野菜を大量に使った料理で満腹にするという方法です。そうすると、お菓子などもあまり食べたいという気持ちが起こりません。野菜だけだと食が進まないので、肉や魚も混ざったような料理だと良いと思います。例えば、唐揚げに野菜を添えるのではなく、唐揚げをスライスしてサラダに乗せるみたいな方法で。肉野菜炒めは一番簡単ですね。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。　　
病院が大嫌いで中学以来　風邪以外で行ってないそうです…　
今も行く気など全くなくて　運動も嫌いで
夜仕事行くときは　おにぎり、菓子パン、お菓子が絶対なんです…　　休みの日は夜中（私が寝てから）残り物やお菓子を食べたり…　そして即寝です。これは怒ってやめさせました。　　
中折れも　年のせいだななんて　気楽に考えています(><)　　何か病気が隠れているかもよ？と言っても
俺は平気だよ！と何の自信なのか…
食事の事も考え、根気よく病院に行くように言います！

どうもありがとうございました！！

回答No.1

toiawasedesuyo

５３歳　男性

旦那４０才　身長１７０cm　体重７４．５kg　お腹周り８９cm　　

私は５３歳　身長１７４ｃｍ　体重８０ｋｇ　お腹周り９０ｃｍ

私と対して変わりませんね

私は毎日の通勤時に１時間歩いてます

七年続けているので、お腹のブヨブヨも無くなり、少し筋肉が付いた感じです

ベルトの穴も増えました

一日の食事を八時間間隔で食べるだけでも、体重は減らせます　→　私は１０ｋ痩せました

朝、多めに　昼は腹七部　夜は少な目　間食は夕方五時頃食べると夕飯の頃にはそんなに食べられません

当然、間食は少しですよ　ポテトなど脂っこいものは駄目です。

私は野菜を多めに　肉は少な目　食べるとしてもしっかり脂を落として食べます

中折れはした事ありません

この年でも毎朝朝立ちして　元気です　　旅行に行った時は恥ずかしい思いしてます

旦那さんにも生活の中で出来る運動を勧めて下さい

無理に運動を生活に入れても長続きしません

お礼

回答ありがとうございます。　　体のために歩いて通勤すごいです！えらいです！　　
旦那にも進めたりしてましたがやらなきゃなーと言うだけ。　　仕事で帰って疲れているのに運動なんて無理だよと　やるきが……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食事は(外食）とかでも　旦那より私の方がかなり食べてます。笑　
最近よく　お腹が張って苦しくて…　といい残します。　ガスはよく出てるんですが…

野菜多めで　肉少しで・・・
いろいろ考えて挑戦します。　　ありがとうございました！！
　近々　旦那病院連れて行った方がいいかなぁ…