癖の付け方

質問

自分、英語の勉強は苦手です。読書もそんなに好きではありません。
ですが、どちらともこれから毎日やってみたいなぁと思うのです。が、どうも続きません。
あまり好きでないことを習慣づけること、これって辛いことかもしれないですが、それをやり遂げるためにどんな工夫をしていますか？
ヒントやアドバイスだけでも良いので、教えていただけませんか。

回答No.1

noname#192508 · ベストアンサー

工夫はしていません。
自分に言い訳しないことです。

例えばダイエットのためにジョギングしよう、という時、
今日は雨が降ったからやらなかった、
今日は忙しかったからやらなかった、
今日は気分が乗らなかったからやらなかった、
そんなことを言う人ほど三日坊主です。

何がなんでもやる、という自分への戒めの心を持つことです。
雨が降ってもレインウェア着て走る
終電で帰ってきても深夜に走る
気分が乗らなくても走れば気分が乗ると思い込む

自分に甘い人は続きません。

お礼

自分に厳しくならんと続けませんか・・・。