足のどこを意識してるか

質問

皆さんは立っているときや歩くとき、踵、つま先、土踏まずのどこに重心のどこに意識をおいていますか？
たまに意識しないでという人がいますが、試したところぎこちない歩き方になってしまったので、なしでお願いします。また、踵を意識して歩くと踵着地が強くなる気がします。

回答No.2

noname#195731 · ベストアンサー

こんばんわ☆

足の裏の上部の内側あたりに重心を置いてます。
土踏まず付近、土踏まずと親指の間あたりと言いましょうか。
そこに重心を置いて歩くと、自然と太股の内側に力が入るので引き締まったキレイな脚になると思います。

無意識にペタペタ歩くと、重心がつま先だったり？踵だったり？すると思いますが、脚やお尻に力が入らないため、脂肪が付きやすくなります。

回答No.1

rstan

つま先というか、足の裏上半分かな？

お礼

ありがとうございます！