サーキットトレーニング後・・・

質問

初めてサーキットトレーニングなるものをやってみました。正味20分ほどでしたが、その後頭痛がしてきました。なぜ頭痛が起こったのでしょうか?解決方法はありますか?教えてください、お願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

酸素不足でしょう。
それにより、頚動脈分枝部のCO2センサーが働き、血管を広げ、それにより血管周囲の神経に障りが来て痛む・・・・これも運動中後の頭痛の一つのメカニズムです。

＞解決方法はありますか
⇒呼吸を止める瞬間を作らないことです。どの様な運動でも技術と共に、これが大変難しいことです。

お礼

２セットまでは呼吸を意識していましたが、３セット目は呼吸を止めながらやっていたかもしれません。
ありがとうございました。