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やる事がまとまらない・行動できなくて困っています。
閲覧ありがとうございます。 私は最近、(1)やらなくちゃいけないこと(2)ならべくやること(3)どちらでもよいこと を、決めて行動はしているのですが、なかなか、(1)をしているときに、ついつい寄り道しちゃって、ずれてそのまま違うことに没頭してしまいます。 やらなくちゃいけない!と思って、いざやってみようと思っても、「やる気がおきない」「見たくない(したくない)」などがあって、なかなか行動できないでいます。 主に(1)(2)が、沢山あるのですが、どうやって片づけて(行動して)いけばいいでしょうか? アドバイスいただけると助かります。 カテゴリ違っていたらごめんなさい><
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わかります、わかります。私もそんなこと結構あります(^_^;) 明日の午後には提出すべき課題があるのに、 どうにも「やりたくない、気がのらない」などで ついついメール見ちゃったり、このサイト読んでしまったり笑 結局は期限までにはやるんですけど、効率は悪いんですよね。 その場でぱぱっとやってしまえば、後でもっと勉強したり、趣味に 使える有意義な時間ができたのに・・・と後悔したり。 (1)やらなくちゃいけないこと(2)ならべくやること(3)どちらでもよいこと 単純すぎて参考にならないかもしれませんが、 私は(1)~(3)を紙に書きます。黒の太いペンで大き目に。 それを机に張ります。壁ではなく。 人間は無意識に上より下に視線をむける習性があるらしいですよ。 で、これまた赤の太いペンで、終わったらビッと消します。 頭の中で考えると、ズルズル楽な方へ流されてしまいがちです。 私の場合、視覚ですべきことや、優先順位の高いものを確認することで 取り組むべきことに意識を切り替えられます。 仕事のできる人間って、この、頭の中の段取りと作業へ取り組む際の 切り替えが迅速にできるんでしょうね、うらやましい・・・。 でもビビッと太い赤線でするべき作業が消えていくのを 見るのも気持ちいいですよ(^_^) よかったら試してみてください。 お互いがんばりましょう〇
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- blazin
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まず深呼吸ね? 貴方が一番大切にしていく事。 それは、 自分自身の心の波(上下動)に丁寧に向き合う事。 それがあらゆる作業のベースになる。 その時その時の自分自身のコンディションによって、 今の自分が「出来る」事が変わる事もあるんだよ。 今まで出来ていた事が出来なくなる事もあれば、 今まで出来なかった事が出来るようになる事もある。 どちらの「波」も貴方には存在するんだと思う。 言い換えれば、 ずっと「同じ」自分でいる事が「少ない」のが貴方なんだよ。 それが貴方の「自然」に近いんだよ。 貴方の書き込みで言うなら、 やりたい事がコロコロ変わったり、寄り道したり、 やる前とやり始めた後の感覚に変化があったり。 それだって普通に「ある」事なんだよ。 それ自体を否定「しない」貴方からスタートしていく。 そういう時もあるよね?と。 私のこれまで自分の心と向き合ってきた歴史を振り返っても。 安定して「いない」自分との付き合い方。 それが今までの5年の私だったよね?と。 今急に、 何かを建設的に成し遂げたり、一つの道を全うしたり。 そういう自分になれたら、目指せたら。 気持ちは私になりに持っているけれど、 急に別人のような自分を目指しても無理なんだ、と。 あくまで、 今の私が「出来る」事を大切にしていこう。 今の私の足元から「出来る」事を大切にしていこう。 今までの自分を否定せずに、 「これから」の自分を丁寧に見守ってあげてこそ。 貴方は少しずつ少しずつ、 自分自身と仲良くしていけるんじゃない? それでも、 今の貴方が「考えていく」方向はある。 それは、 自らを寂しくさせない方向を大切にしていく、という事。 例えば、 出来る範囲のアルバイトを考えてみる事。 毎日一人で寂しく・・・ その状態が、 どうしても貴方の心を窮屈にしている。 普段からイライラが溜まりやすい状態がある今の生活。 その生活に、 少しずつで良いから新しい「風」を取り入れていく。 それが貴方の優先順位としては高い方向。 でも、 最初から背伸びをした「大きな」何かを急ぐ事はしない。 あくまで今の自分が出来そうな事からやってみる。 そして、 やってみようとしても出来ない事もある。 少しやってみて直ぐにしんどくなる事もある。 そういう自分も「許して」あげる。 自分なりに動いてみた事「自体」に意味がある。 確かに優先順位も大事だけれど。 貴方なりにやろうとしている事「一つ一つ」に対して、 丁寧に向き合っていく事。 どれを先にやるか? どこから手を付けるか? それって今の貴方にとってはそんなに重要では無い。 強いて言うなら、 今の貴方が無理をしなくても出来そうな事。 それが優先順位としては「先」になる。 どんな小さな事でも、 達成すると嬉しいし、自信が付くんだよ。 寄り道したっていいじゃない? 寄った道で「進んで」いるんだから。 寄り道する「まで」の道は貴方なりに進んでいるんだから。 思うように進めなかったとしても。 進めた所までの自分を大事にしてあげる。 次は、 もっと丁寧に進める自分を目指していこう。 今の自分を受け入れながら、 自分が「出来る」事を貴方のペースで増やしていけばいいんだよ。 21歳の貴方が急ぐ必要は無い。 誰も貴方を急かせてなんていないよ? だからこそ深呼吸。 考えが急いていると、呼吸も荒くなっているからね? 呼吸を整える事は、 そのままイライラソワソワをなだめる事にも繋がるんだよ。 貴方は貴方のペースで、 少しずつ段階を踏んでいけばいいんだと思う。 自分の波とも柔軟に付き合いながら、 その時その時の自分が出来る事を大切にしていく。 それが貴方の「スタイル」にもなっていくんだからね☆
お礼
回答ありがとうございます。とても参考になりました!
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2193/11072)
やらなければいけないことを、ノートに書き出してください。 それから、優先順位をつけて、1つずつかたづけていきます。 かたづけるためには、どうすれば早く簡単に終えることができるか戦略を考えます。 その後に行動に移しましょう。 どうしてよいか判らないことは、後に回します。
お礼
回答ありがとうございます。参考になりました!
お礼
回答ありがとうございます。参考になりました!