行動力がなく、3日坊主の状態を改善したい

質問

最近行動力が著しく欠けており、何をやっても企画倒れになってしまいます。

例えば、明日から午前6時に起きて資格の勉強をするぞ！と計画しても、
次の日には午前9時に起きて、暑かったから仕方がないと言い訳してしまいます。
他にも、毎晩体力作りのため帰宅後ジョギングをする！と計画しても
今日は疲れているから、お風呂に入りたいからなど言い訳します…。

これではダメだと毎回思うのです。しかし、やる気はあるのですが
行動力がなく中途半端に終わってしまうことが最近よくあります。

何か良い改善策などはないでしょうか？
些細なアドバイスでもいいので返信頂ければ嬉しいです。

回答No.1

satotan111 · ベストアンサー

はじめまして。
kyanasakiさまは真面目なご性格ですね＾＾

みんな三日坊主の経験なんて、私も含めて多々あるとおもうのです。最近では「少しだけ賢くなったのか？」「愚かになったのか？ｗ」無理な計画は立てない！ように決めています。だって達成できなければ、自分自身を不甲斐なく思ったり、凹みますので・・ｗ

kyanasakiさまは「やる気」はおありですので、安心いたしました。
「行動力」が無いとあなたは仰っていますね。さぁどうでしょうか？

どうか次の点を一度、正直に自分に問いかけてみて下さい＾＾。
　　　　・まず「無理の無い」実行可能な範囲の計画ですか？

　　　　・その計画をなぜお立てになったのですか？（「本当の」動機、目的は何ですか？）

　　　　・楽しみながら出来ますか？　苦痛ですか？

　　　　・どれほど「そうなりたい！」と強く願っていますか？

いかがですか？　「三日坊主」の多くはこれら上記の事が関係している場合が多いです。特に最後の「問いかけ」は重要です。これが「根気」「辛抱強さ」に直結するからです。

ですから、kyanasakiさまがもっと具体的に、ご自分の頭（心）の中で「達成できた時の自分」「祝福の大きさ（多さ）」を夢に描いてみてはいかがですか？その「希望」や「夢」が強ければ強いほど、人は動きます。行動します。頑張ろうとします。今の計画にそれほどまでの「思い入れ」がないのかもしれませんね？　　それでしたら、なにもあなただけではなく、誰だって、（わたしなんか特に・・（泣））三日坊主になると思いますよ。ましてこんな暑い日などに・・・。

プロと呼ばれる、もしくはプロになろうと努力する方々は、ご存知のとおり、ものすごい練習をしていますが、彼らを常に「行動」させている（動かしている）のは、主に上記に述べたような理由からなのです。

kyanasakiさま、「絶対にしたい！」と思えるような目標を作ることからだと思いますが・・・。そのためには「自分はなぜしたいのだろうか？」「これを達成できたあかつきには、どんなウハウハな事が自分を待ち受けているのだろうか？」「ムフフ・・・」自己吟味ですよ＾＾。
長々と大変失礼いたしました。私も新たに目標を持とうと思いました。

回答No.2

sono_003

マインドデトックスされてみてはどうでしょう。

今までのやる気を出させる詰め込み型の方法ではなく、
自分の弱い意志にも目を向けて、今の自分と目標とする
自分の差を意識する方法です。正しい方法とバランスで
夢を目指し、挫折しないための適切な習慣、誰でも継続
出来る環境が、思ったより簡単に身につきます。