速く走る・長く走る方法

質問

中一の女子。バド部です。

小学生のころは運動はしていませんでしたが、リレーの選手などと、周りの子より少し足が速かったのです。・・・が、最近なかなか６年生のころに比べて中一の時の５０メートルのタイムが伸びませんでした。

運動もずっとしていなかったので持久走でも１００ｍ５分以上かかってしまいました。

なので、陸上大会の選抜にも選ばれませんでした。

来年は選ばれたいです。

どうしたら速く走れますか？

また、長く速く走れますか？

現在は部活で毎日走っています。

多いときで４０分６キロちょい。
普段は２０分３キロです。

どうしたら早く長く走れますかね。。。？

教えてください

回答No.1

system110 · ベストアンサー

>どうしたら早く長く走れますかね。。。？
「速く走るコツ」を動画で解説｜かけっこ、徒競走で1番になる【基本編】 https://www.youtube.com/watch?v=6IOvLnZRoPs

お礼

返信遅れてしまい申し訳ありません。

分かりやすい動画で、とても参考になりました。

ありがとうございました。