糖質制限ダイエットについて

質問

主食をやめると健康になると言う本もありますが、標準体重を５キロオーバーしているし、糖尿病もあるので、やってみようかと思うのですが、どうでしょうか。

回答No.1

guess_manager · ベストアンサー

いいと思いますよ。

ただ、糖質を一切摂取しない厳格な糖質制限とか、おかずだけならいくらでも食べてもいい、というような極端なものはおすすめしません。

プチ糖質制で２~３ヶ月もあればオーバーした５キロは痩せるのではないでしょうか。
そこから先は、もう少しキツメにするとか、運動を取り入れるなどの必要が有る思いますが。