高校生にスタンダード糖質制限の危険性

質問

僕の祖母は2型糖尿病なんで予防で糖質制限してます。
それで江部先生の本を読んでスタンダードを始めました。
思ったんですが高校生がスタンダード糖質制限を
一生することは健康面に悪影響を及ぼしますか？

江部先生の本は長期的に糖質制限を行ったことについては
詳しくないというかはっきりしないので分からないです。

高校生は糖質制限をする場合、
プチ スタンダード スーパーのどれがいいですか？
また、糖質制限をしてたんぱく質や脂質の量を増やしたら
他の病気になったりしないんでしょうか？

高校生はやめるべきなの？ダイエットではないです。

回答No.3

Mother-3fmf · ベストアンサー

高校生で糖尿病を心配するって事は、友人とかに１型の方がいらっしゃるのかな？
１型は突然発症しますが、遺伝性は薄いようです。

２型の場合は遺伝も関係しますが、まだまだ10代なんですから、そんなに先走って心配する事は無いと思います。
どちらかと言うと、身体を作る時期の胃袋のままで、消費エネルギーよりも摂取エネルギーが越え続けると危険になるのでしょうね。
例えば部活でトレーニングの一環として食べて、その分運動をして身体を作る時期はいいのですが、、それから社会人となってこれまでのような運動が出来なくなって、そのまま食べ続けると糖尿病になる危険性があります。

今は糖質を制限するよりも、むしろ成長期の段階にありますから、しっかり食べた分運動なりすれば大丈夫ですよ。
脳は糖質を必要とするので、反対に頭の回転が悪くなるかもです。

血糖値を下げるのはインスリンというホルモンしかありません。
食べる事によって血糖値が上がりますが、そこにインスリンが分泌されて血糖値をコントロールします。
肥満によってインスリン量の分泌が追い付かなくなった場合、糖尿病になってしまいます。
でも肥満だから皆が糖尿病、と言う訳ではありません。
そこにはやはり家族歴が関係してくるので、遺伝性の場合もあります。
以前体育会系で30～40代に発症してくる方は、ファミリーヒストリーとしての発症も疑われます。

糖質制限するよりも、内臓脂肪を減らす事でしょうね。
食べたい物を我慢する方がストレスになってしまいますよ。
そのストレスで脳内ホルモンがおかしくなって、反対に過食症を招きかねないので、普通に食べてしっかり運動して下さい。

回答No.2

yumihaango

２型ということなので、
ごくごく普通に食事して動いてれば
糖尿病の家系でも糖尿病になることはないです。

まだ高校生ですから活動量も多いですし、酒も飲まないんだから
暴飲暴食しなければ普通に食べて大丈夫ですよ。

まだ高校生なのにその心掛けは素晴らしいとは思いますが、
糖質制限というよりは、
バランス良く食べて、量は食べ過ぎない、
程度の意識をずっと大人になっても持ち続けてれば
糖尿病にならずに済みます。

健康体の高校生に極端な糖質制限は必要ないです。

回答No.1

rcc123

若い人は内蔵（膵臓）が元気なので、
糖質制限の必要はないです。

どうしても糖質制限したい場合は、
３０歳過ぎたらやればいいのでは。

若いうちは、糖質制限どころか、
何を食べても健康の生きていけます。

人間は本来、体に必要なものは取り入れ、
不必要なものは排除します。
若いときはこの機能が活発。

従って、高校生には糖質制限は不必要です。