骨が細く 筋肉が多い人と

質問

骨が細く筋肉が多い人で70キロあるのと

骨が太く　筋肉が少ない人で70キロあるのと

どっちが破壊力がありますか？

バレーボールのスパイクをイメージしてください

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

考えるまでもなく、筋量が多いほどパワー(破壊力)は大きい。因みに、パワーとは筋力×スピード(速度)。
それに、こういう問い設定は、現実的ではなく、筋量だけを増量させるのは不可能。ウエイトトレーニングでは、必然的に、縦方向への負荷刺激により骨量も増える。

また、バレーボールというのは、野球と並んで、速筋の関与が著しく大きい競技スポーツなので、それなりの筋量が必要になる。よって、体重70kgでは軽量すぎる。78kgの体重を痩身過ぎると悩んでいた金本(元プロ野球選手)は、高負荷トレで90kg近くに増量してから、アスリートとして開花した。ついでに、更に、蛇足を続ければ、400m走、ボクシング、リスリング、バスケット、競泳なんかが解糖系関与。マラソン、サッカーが有酸素系関与。