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細い筋肉にするには
私は中学3年生です。もう引退しましたが、バレーボール部に所属していました。 私は、人よりすごく太い筋肉です。そしてふくらはぎは特に太いです。チームには、筋肉があるのにとても足が細く、いわゆる細い筋肉の仲間がたくさんいます。私は小さいころから、バレーをしていたので、 足が太いのは筋肉がついているからだと思ってきました。 しかし、実際細い筋肉の人はたくさんいるのです。細い筋肉の方が、身軽にプレーできます。高校でもバレーを続けるつもりなので、来年の春までにどうしても、この筋肉を変えたいのです。時間ががかかってもいいので、どうにかこの筋肉を、細いすらっとした筋肉に変える方法はないでしょうか。よろしくお願いします。
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- neo_shot
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回答No.1
ご参考までに こんなＨＰみつけました 一部抜粋 基本的に，筋肉は負荷を重くして少ない回数でゆっくりした動きのトレーニングを行えば筋肉は太くなり，負荷を軽くして，回数を多くし，早い動きのトレーニングを行えば細い筋肉ができます。ボディービルダーの体と，ボクサーの体の違いのようなものです。
お礼
ありがとうございます。 すごく参考になりました。 教えていただいたことを生かして、より理想の筋肉をつくっていきたい と思います。 本当にありがとうございました。