メンタル強化

質問

はじめまして
自分は都内の学校に通う高校2年です
自分はメンタルが弱くて別れた彼女のことを
いつまでもひきずったり、部活で怒られたら
すぐにへこんだりと精神的に弱いんです(-_-;)
どうやったらメンタルの強化が出来ますか？

回答よろしくお願いします(>_<)

回答No.1

kyo-mogu

薬を飲んだり、運動したりして身につくことではないです。

　誰でも弱い物です。しかし、乗り越える方法を知っているそれだけです。
　私自身も弱い方だったけど、考え方を変えることにしました。
　良い方向に無理矢理変えることです。

　別れたことは、実はあなたにとって大切な女性ではなく、もっと良い人に出会うための練習と思うこと。怒られたら、これは自分の悪いところを教えてくれた、だから、そこを頑張ろうと。
　発想の転換をしたりします。忘れることは無理なので、考え方を変える。

　自分を責めるのではなく、自分に取って良いことを教えてくれると。

　後は色々と考えて、対策を考えたり、本を読んだり、話しを聞いたりして、対処する方法を学んでいきましょう。そうすれば次第に、対処する方法が蓄積されて、「なんだ大した事じゃない」って思えるようになりますよ。いじめられっ子だった私が強く成っていったのが考え方の変換が切っ掛けだったから。
　虐められて辛いじゃなくて、虐めてくるのが悪い。そいつらは馬鹿だから。それに反応を楽しんでいるのだから、反応しない事でいいと。

お礼

常にプラス思考で考えて行くと言うのは良いですね
どんなことが合っても前向きで行きたいと思います(*^^*)

回答ありがとうございました(^-^;