メンタルを強化したい。

質問

メンタルを強化したい。

いつもお世話になっております。
私は、３０代のサラリーマンです。
妻と子供二人の四人家族で、この不景気で給料もバイト並みです。
こんな状況だからこそ凹んだりするわけにはいかにのですが
とてもメンタル面が弱いです。
メンタルクリニックに通う為のお金も捻出できないので、何とか自分の力でメンタルを強化したいのですが、何か良い方法はありませんでしょうか？
難しい質問だとは承知しておりますが、アドバイスいただければ幸いです。

宜しくお願い致します。

回答No.2

5gatu2009 · ベストアンサー

私が高校時代に聞いて感銘を受けた友人の言葉です。
それまで、こうしなくては・・・とか、こう見られたら嫌だ・・とか
頑張りすぎていた肩の力が抜けた気がしました。
要は、気の持ちようで随分変わるということです。
見方も色々な角度がありますよね。あばたもエクボとか！

　私を中心に地球は廻っているのよ！

ここまで口に出して、言い切られると　もはや　アッパレ！
どんな我儘や、自分勝手も　しょうがないよね・・・　となります。
こんな心もちだったら、万事OK!ではないでしょうか？
だって、あなたを中心に世界が回っているなら・・・
哲学的にも、ある意味真理を捉えている言葉だと思います。
まあ、物は試しで口に出して言ってみてください。
気分がスッと楽になりますよ。
あと、おばあちゃんの口癖です。
　命までとられるわけじゃなし！
人生感じますよね～
オススメです。

お礼

5gatu2009様

回答有難う御座いました。
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。

とてもいい言葉です。
命までとられるわけじゃないと思えば少し楽になりますね。

有難うございました。

有難う御座いました。

回答No.3

genta0057

実は、私もメンタル面は弱いほうなんですが、何かのテレビを見ていた時、誰かがこんな事を言っていました。
『人生一度きり！せっかく生きているんだから、笑って過ごさなきゃ（＾＾）』

私は、この言葉で救われた事が何回もあります。

気持ちの切り替え、転換　そう簡単に...とは思いませんが、
悩んでも考えても必ずいい結果が出るとは限りませんので、
前向きな方向で気持ちを持っていくといいのではないでしょうか。

うまく言えなくてすいません。

お礼

genta0057様

回答有難う御座いました。
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。

とてもいい言葉です。
少しメンタル面が強くなりそうです。

有難う御座いました。

回答No.1

chirobu-

何事もお金の為、自分の為と割り切って考える事・・かな～。会社で我慢した分、どこかで発散させるようにする・・たとえばバッティング・センター、カラオケとかでお腹の底から声を出して気合を入れてみる『うりゃうりゃー！やったるでー！』など。それから・・鏡はいつも笑顔で見るようにするといいそうです。

お礼

chirobu-様

回答有難う御座いました。
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。

そうですね。
どこかで発散できればいいのですが・・・
いつもどこか消化不良です（泣）
いろいろ試してみて自分にあった発散方法探してみます。

有難う御座いました。