40歳男です。
どくだみ茶は飲んだことがありますが、私は「肌に効く薬」と言われて飲んでいました。
私は生まれつき肌が弱く、子供の頃には冬場に頼まれて灯油を入れ、膝の上にこぼしてしまっただけでその部分がかぶれました。
中学生の時、お尻（穴じゃなくてほっぺたの方）が蒸れて痒くなり、汗疹になり、掻いていたら傷口が化膿してトビヒになってしまいました。この時「どくだみ茶を飲め」と言われ、飲んでいました。現代医学が作り出した薬も併用していましたので、純粋にどくだみ茶にどれだけ効果があったのかはわかりません。
便秘薬は使い続けると量が増え、大腸内壁が茶褐色に固まってしまってますます出にくい腸に変化させてしまうので、なるべく使わないほうがいいでしょう。
エクストラヴァージンオリーブオイルを、1日あたり大さじ2杯くらい取ってみて下さい。エクストラヴァージンオリーブオイルには小腸で吸収されにくい油分であるオレイン酸が豊富に含まれており、大腸内で潤滑油の役割を果たしますので便が出やすくなります。
また、腸のあたりが冷えると大腸の蠕動運動が不活溌になり、便が出にくい体質になります。半身浴で下半身を暖めるといいでしょう。
何よりも大事なのは、本来直腸に便がやってくるとその時点で脳に向かって便意というものが伝達されるのですが、便を我慢することを習慣づけてしまうと「便の存在は感じるが便意ではない」という状態になってしまうので、「我慢グセ」をつけないことです。
お礼
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