甘いもの（お菓子）が止まらない・・・。

質問

こんにちわ!!!

今、ダイエット中ですが、おやつ時に一口だけ・・・。と思いチョコを食べると
もう一個もう一個・・・。ってなって一日のおやつの量が半端ないくらいになってしまうことが
最近とても多くなりました。

自分ではダメだと思うのですが、どうしても手が伸びてしまいます。。。

これは、どうして起こるのでしょうか??
また、止める方法を教えてください!!!!!!

よろしくお願いします。

回答No.3

ciel74

私もダイエット中で、チョコレート大好きですが断固たる決意で絶対にお菓子は食べません。

しかし糖質って大切だから、極端に制限すると善くないです。

どうしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね。
そんな時私はココア味やクリームがサンドされた物など甘めに作られてる健康補助食品を食事の時に取り入れてます。
(もちろん計算して)
栄養も取れるし、控えめでもダイエット中なら十分な甘さで満足しますよ★

チョコレートも摂りすぎないなら良いと思いますが、一粒だけと決めているなら、一粒をユックリと噛み締めて食べてください。
気持ちも凄く大事で、

「ダイエットしてるのにチョコレート食べれて幸せ」
「成功したら食べよう」

とポジティブに考えると良いかもしれません★

あとどんなダイエットをしているのか分かりませんが、ストレスがかかる方法は出来るだけ止めて自分のペースで行ってくださいね＾＾

回答No.2

7683

自分も炭水化物(糖質)が大好きで食べる前にサプリメントの「ギムネマ」と「キトサン」を飲んでから食べてます。

回答No.1

魏龍 庵（@giyuu-iori）

どんなダイエットをしているのでしょうか？

まあ糖分は生きる上で必要ですから…
お菓子をやめてスポーツドリンクにしてみるとか
手元にお菓子の無い（ちょっとだけ）
の生活をするなんてどうでしょう？