眠れない日があります。

質問

最近、よく眠れない日があります。
日曜日の夜になると、イライラして毎週眠れません。
日曜日に楽しすぎているせいでしょうか？
仕事も、今ちょっと大変で、悩んでいる部分もあります。
心療内科を受診してみたいのですが、鬱とかですごく悩んでいる人もいるのに、私なんかが行ってもいいのかなと思います。
アドバイスいただけたらと思います。

回答No.3

noname#176906

通院しだすと薬依存症になるだけですよ？

まぁクリニックにしたら上客になるんでしょうけれど、、

みなさん仰るよう、たくさん運動して体を疲れさせてみてはいかがでしょうか？

薬なしで眠れるようにもっていくことを考えることが先決だとおもいますよ。

回答No.2

kanakyu-

心療内科に行っても投薬治療になるので、そこまでではないと思うなら、
カウンセリングにかかってはどうでしょうか。

あと運動はやっぱりいいと思います。

回答No.1

ととかる ちょっぷ（@totocalcio-p）

眠れないの最近なんですか？
運動不足とかではないですか？
枕とか合ってますか？

できれば心療内科に行くのは、
自分で出来る方法を試してからの方が
いいと思います。

何故なら、薬を処方されて、
その薬で具合が悪くなってる人もいるからです。

だるくて起きれなくて何もする気がなかった人が、
薬をやめて毎日ウォーキングしたら、
身体が楽になったという話も聞いてます。

健康になりたいのか、同情されたいのか、
その辺の気持ちの整理をした方がいいです。

ひとつひとつ、ゆっくり考えて下さい。
自分の身体は、貴方にしか守れません。