職場にどう伝えたら良いのでしょう？

質問

うつ傾向かな、と思った時、職場にはどう伝えたら良いでしょうか？
心療内科に受診しようかと思っています。
１ヶ月程前から、うつの症状が出ております。
何と言いますか...訳もなく職場が怖いと感じたり、小さいことでも深く考えてしまったり無気力になったりとマイナス思考の状態です。

職場には...
(1)心療内科に受診したいので病院の予約がわかり次第、予約日の午前なり午後なり半休を頂きたいと伝えるか

(2)心療内科で予約をしてから、職場に「○日の午前(もしくは午後)心療内科に受診のため半休を頂きたい」と伝える

どちらが良いのでしょうか？
心療内科に受診する、ということもハッキリ伝えた方が良いのでしょうか？

回答No.6

pipipi911

心療内科と伝えますと
《彼（or 彼女）は壊れたと思われて
しまい兼ねませんので、体調不良である
旨を伝えることに留めておく方が賢明では
ないでしょうか》

［神経症的思考傾向など、メンタル系の病気や障害は、
多くの場合は考え方の癖が影響しているケースが少なく
ありませんので、病気等と思わずに、考え方に何らかの傾向や
癖がないか知ってみることから始めてみませんか。
〈日頃、「日記」を書いていますと、自身の
変容などが判るヒントになりますので、いまからでも
始めてみませんか。気候・気温・湿度・バイタル・
食事のメニュー・通常にない出来事etc.を付記しておきますと
多様な分析を可能にする貴重なデータになり得ます〉
「日記」を書いていますと、躁状態・鬱状態なども
分かります］

「うつ病」には、6種ありますし、
鬱的状態と鬱病は異なりますので、自己判断で
決めつけない方が賢明です。そういう意味では、
関連の病院等で診て頂くのは、1つの方法では
ありますな。何でもなければ安心ですしね。

マイナス思考ですが…必ずしもマイナス思考が宜しくない
訳ではありません。五木寛之さんは、
「現実を直視した究極のマイナス思考から、本物の
　　　　　　　　　プラス思考が出てくるのです。　 （『他力』）」
「本当のプラス思考とは、地獄の底で光を見た人間の全身での驚きである。
そしてそこへ達するには、マイナス思考の極限まで下りてゆくことしか
出発点はない。　　（『大河の一滴』）」
と云っています。

どちらかの家系に、
メンタル系の障害か病気の
人がいたことが有るのでしょうか。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「親和図法（≒KJ法）」
「連関図法」「特性要因図」はメンタル系の
テーマにも活用できますので、諸問題を
クリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。

私は極限思考を奨励しています。
深く考えることは、決して宜しくないことでは
ありません。

例えば、
「なぜ、無気力になるのか」や
「なぜ、職場に恐怖感を覚えるのか」のテーマで、
《特性要因図》を書いてみることを
お勧めしたいです。

アナタ様は、不本意な業界・業種への
不本意入社ではないのですね。それと、
ご両親及び他のご家族との関係性が
良好で、幼少期に、ご両親と豊饒な感情の交流が
あったのでしょうか。であれば、アナタ様は
大丈夫ですよ。

CiaoCiao.

回答No.5

famy12

多分、改善するまでに、少し時間がかかるかもしれませんので、とりあえず、体調が悪いからと伝えるだけで良いと思います。

回答No.3

oosawa_i

こんばんは。

職場に、「心療内科を受診する」ということを伝えるメリットはありますか？
一般論としては、ないと思います。

で、「うつ傾向かな」と思ったくらいでは、普通は病院に行こうとは思いません。
「現状は、かなりまずいなぁ」と思った段階で病院を考えるものだと思います。
あなたはかなりまずい状態なんですよね？

だったら。
心療内科ではなくて、精神科の受診をお勧めします。
心療内科って、どっちかといえば信頼できないところが多い印象があります。

（１）、（２）のどちらもおすすめしません。

大きな総合病院の精神科をさがして、電話して、いつなら受診できるかを聞いて、年休を取れそうな日に予約して、年休を取りましょう。
「なんとか病院の精神科を受診します」なんていう必要はありません。
「〇〇にちに年休をお願いします」だけで十分です。
「なんで休むの？」なんて聞かれたら、「ちょっと体調が悪いんで、〇〇病院の内科に行ってきます」くらいで十分です。
いろいろ聞かれても「いや、よくわからないんで病院に行ってみます」程度に答えておきましょう。

心療内科はあまりおすすめしません。
また、心療内科とか精神科を受診することを、現時点でわざわざいう必要はありません。

回答No.2

noname#237347

ごめんなさい（>_<)
　大丈夫でしょうか・・・？
　（２）が良いと思います（>_<)
　早めに受診する事をおススメ致します（>_<)
　お大事になさってくださいね( ,,`・ω・´)。
　いかがでしょうか・・・？

お礼

回答ありがとうございます。

お気遣いありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.1

agehage

あなたのお仕事が有給がとれる前提でお答えします

まずは行きたい病院のWEBサイトで診療時間と休診日を調べてください
そしてあなたの仕事がお休みをとれる日時をいくつか候補にしてから予約の電話をしてください
予約が取れましたら、その日時に有給を取りましょう

本来なら通院と言う必要すらないです
理由を言うことが慣例となっているのであれば「通院」と言いましょう
何科かまで聞かれるなら歯医者とでも言っておきましょう
診断を受けるまで心療内科であることをいう必要はありません
私なら内緒にしておきたいことです

お礼

回答ありがとうございます。

(1)か(2)で言うと、(2)の方ですかね？
有給は取れます。

回答ありがとうございました。