抑うつ気分とイライラ

質問

最近、抑うつ気分とイライラが急に発作のようにどっとくるのに悩んでいます

夜や疲れているときに特にあります

学生ですが、こんなときには勉強に全く手がつきませんし、好きな趣味も全く楽しくないのです

何をやってても三歩離れたところから冷ややかな目で自分を見ているような感覚

軽いうつ状態かなと思いましたが、心療内科とか病院なんて行きたくないし、うつなんて認めたくないしで、、

どうすればいいんでしょうか

回答No.3

smi2270

こんばんわ！

私は 精神疾患を患っています

文面から ２つの事が考えられます

１ 貴女の真面目な性格が そうしている

　　　この場合は少し不真面目に
　　　考え込まずに したらどうでしょう

２ 貴女が嫌だと思ってる 軽度の「精神的疾患」

　　うつ 精神的疾患は 誰でも かかるものです
　　まさか 自分が・・・って私も思いましたから

　　もう少し様子を見て 続くようであれば

　　抵抗感はあるでしょうが

　　心療内科 精神科 を受診してみてください

　　診断で 何も無ければ 「安心」ですし

　　何かあれば 『早期治療』につながりますからね

　　参考になれば 幸いです

お礼

どうやら疲れの蓄積のようで、最近は落ち着いています！
ご回答ありがとうございました！

回答No.2

noname#209524

抑うつ気分とイライラでお悩みになっておられるのですね。

　：夜や疲れているときに特にあります
　：学生ですが、こんなときには勉強に全く手がつきませんし、
　：何をやってても三歩離れたところから冷ややかな目で自分を見ているような感覚
　：軽いうつ状態かな…病院なんて行きたくないし、うつなんて認めたくないしで、、

　先ず、サイトでは診断はできない決まりなのですが、ご質問者様はご自身の状態を軽くお考えになっておられるように思われます。
　ご質問のようなことは、色々な心のトラブルの初期症状には屡々見られる事です。心の病に限らず、心身の不調な早めに対処なさることをお勧め致します。
　生兵法は大怪我の基、という諺もあります。病院に受診する勇気を持たれることがよろしいかと存じます。
　簡単なお答えですがご参考となりましたら幸いに存じます。

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
どうやらその頃疲れが溜まっていたようです。最近はそのような症状はまったくなくなりました。
ご心配おかけいたしました。
ご回答ありがとうございます！

回答No.1

TS0421

わかります。
通っている方には失礼ですが、心療内科や精神科等はなかなか行きにくいですよね。。
私もストレスから体に異変が出始め、どうしようもなく近所の心療内科へ行ってみました。心療内科や精神科は予約をしないと行かれなかったので、足が大分重かったですが。。
でも、たとえ薬を処方されても絶対飲まないと決めて行きました。色んな情報から薬から抜けられなくなると聞いていたので。
いざ行ってみると、カウンセリングをうけて、それからお医者さんとまた話すという感じでした。とにかく話し込む感じです。薬ものみたくないと話しました。
結局、結婚式直前による緊張と妊娠が不調の原因でした。
癖にならないという薬を一応お守りがわりに処方してもらい、結婚式には望みました。試しに飲んでみましたが、少し眠くはなりましたが気持ちは確かに楽でした。
ただ、私は薬は嫌！という強い意思があったので癖にならなかったのだと思っています。もう飲んでいません。
また、心療内科にも行っていません。
投稿者の方も、きっとまだ迷っている段階なら私のように重症ではないと思います。どんな感じか行ってみるくらいの感覚で行ってみたらいかがでしょう？行かないよりは楽になるとは思います♪

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
その頃疲れが溜まっていたことや、学校関係や色々で追い詰められてパンク寸前だったのだと思います。
最近はまったくなくなりました。
ご心配おかけいたしました。
ご回答ありがとうございます！