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下半身デブ
下半身が太いのが悩みです… 155cm42～43kgでB80W54H82、太股44cm脹ら脛30cm足首18.5cm 食事制限をして体重やウエストは減っても尻～脚がどうしてもサイズダウンしません 身長の割に尻～脚が太くて、パンツスタイルになるととても変です 尻を小さくして脚を細くするには、どういった運動や生活をすればいいですか?
noname#176598
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- yuyuyunn
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回答No.1
こんばんは 下半身を使うことが少ないのではないかと思いますので よく歩くか走ってみてください 最初は３０分ぐらいからで良いですので
