疲労がたまり過ぎてどうしたら良いかわかりません

質問

疲労がたまりすぎてしまいました。

苦しくて、仕方ないです。
自殺を検討したくなるくらい疲れてしまいました。

会社では上下左右から文句を言われ、家でも仕事がありへとへとです。
本気で自殺したいわけではありませんが、この疲労の辛さは耐えたくありません。

疲労から逃避する方法はないでしょうか？

回答No.3

komo7220

>家の仕事は風呂掃除、トイレ掃除子供の世話等です。

子どもの世話（最低限）以外は、家の仕事はしないで良いです。
トイレ掃除は、手抜きグッズ、山ほど売っていますよ。～使い捨てのものを上手に利用し、毎日拭けば１分で終了。
風呂も、冬ですから、排水口のところのごみを捨てるぐらいで、手抜きをしても大丈夫です。

お仕事、めまいがして動けないと言って、２日ほど、休みをとりましょう。
続けて５日とかだと医師の診断書なりが必要になるケースがあり、面倒ですが、２日ぐらいなら大丈夫。
それに、医者に行くのも辛いほど動けなかった、で、大丈夫ですよ。

続けて２日間ぐらい眠ると、疲れがだいぶ取れます。
是非、お試しください。
これは、本当に倒れるのを防ぐためですから、「ずるく」ありませんよ。
必要な休養です。

「疲労が溜まって」は、伝わり難いから、「めまい」や「吐き気」「頭痛」などを理由にしておくと、会社で説明しやすいのです。
お大事に。

お礼

「めまい」で休もうと思います。限界を超えてしまっている感があります。

私が休むことで数十名の方に迷惑がかかることになりますが、私が死んだり犯罪者になったりすれば、数十名の方と会社には多大な迷惑をかけることになります。

ありがとうございます。

回答No.2

chichinarabe

文面から苦しくなる原因がつかみにくく、
出題者様の疲れを取る為の意見を出せるか解りませんが、
勝手な想定での解答を書いてみます。

環境にもよりますが、経済的に問題がなければ、
逃避出来るなら逃避していいと思いますよ。

＞会社では上下左右から文句を言われ
これは、出題者様に問題があり生じてることでしょうか？
みんなの、掃き溜めとなっているのなら、爆発してもいいと思います。
出題者様自体が原因で文句を言われているなら、
今の仕事に出題者様があっていないと思います。辞めて次を探してみるのも

＞家でも仕事
昼の仕事を持ち帰っているんでしょうか
そうならば、出題者様の今の状況（疲れてヘトヘト）で勤務時間外で労働する必要は無いです。
別の仕事をしているのなら、経済的な理由でしょうか？
家での仕事だけでも辞めるわけにはいかないのでしょうか

やはり、内容が全く解らないので難しいですが、

本来なら、

・「いつでも辞めてやる」ぐらいの気持ちで、力を抜いて、周りの意見を無視する
・長期休暇を取り、周りからの連絡を完全にたち、旅行に出かける
・一番買いたい物を思い切って買う

等がいいかと思いますが、文面から考えて、そんな簡単な状況で無さそうなので、
やはり、命を絶つよりも仕事を辞めることをお勧めします。

お礼

掃き溜めになっていると感じてはいますが、上司に言わせれば私が未熟という事です。
家の仕事は風呂掃除、トイレ掃除子供の世話等です。

仕事を辞めるには家族を説得しなければなりません。
今の私には無理です。

励まして下さり、ありがとうございます。

回答No.1

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

私も除雪作業で疲れきっています。
ベッドで寝ようとしても疲れすぎて寝付けません。
時々雪の上で倒れてしまいます。

ベッドで眠れない状態が続くのなら、心療内科でも予約して睡眠薬でももらってこようかと思っています。

疲労から逃避するにはやはり睡眠しかないと思います。
とにかく病院へ行かれたほうがいいと思います。

睡眠時間が取れなくて疲労も限界なら入院で強制的に休めるかもしれません。
入院まで行かなくとも、点滴とかいろいろありますから。

寝る時間があっても眠れないのでも、やはり病院へ。

眠っても疲労感が取れない場合は寝室の環境が悪いこともあります。
枕や布団を変えてみてはいかがでしょうか？

お礼

＞睡眠時間が取れなくて疲労も限界なら入院で強制的に休めるかもしれません。
そんな感じです。
入院はさせてもらえないと思います。具体的な病気ではないですから。

点滴バーみたいなところに行ってみようと思います。

ありがとうございました。