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うつになりつつある？ストレスの原因と健康な暮らしの方法
- 体調不良が続いている中学生の私が、ストレスの溜まりすぎでうつになりつつあるのではないかと思います。
- 受験勉強や痩せたいという焦り、吐くことに対する恐怖などがストレスの原因です。
- 健康な暮らしを取り戻すためには、ストレスを解消する方法や食事の改善、信頼できる人に相談することが重要です。
- 心の病気・メンタルヘルス
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All work and no play makes Jack a dull boy. All work and no play makes Betty a dull girl. のようになっているようでしたら、 この際、おもいっきりリフレッシュ・タイムをとりませんか。 うつ病には6種ほどあるのですがまぁ 懸念があるのであれば、 安易な自己判断はせずに、お早めに、 精神科の病院を訪れてみませんか。 なんでもなければ安心でしょ。 ストレッサーが明確になっていれば、 ストレスコーピングが進むのではないでしょう。 幻聴、幻覚、被害妄想、関係妄想、対人恐怖、 広場恐怖、自傷行為、希死念慮などはないのでしょ。それは 大いなる救いですね。 お大事に！
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そもそもうつの診断自体、すごいあいまいなんです。 それくらいあいまいかというと、質問の答えで判断されるだけ。 ほかの病気みたいな検査なし。 詐欺に使われるほどです。 したがって、うつになりたくない人は絶対になりません。 だって、うつじゃないと思えば、うつにならない。 うつってそういう病気ですから。 それはさておき・・・。 あなたのいまのストレスの原因をどんどん潰していくしかないですね。 たとえば、高校行くことも、痩せることも義務でもなんでもありません。 やるかやらないか。 すべて、あなたが決めることです。 好きな勉強したっていい。 成績なんて、どうでもいいですから、好きなことしましょう。 まだ中学生なんですから、もっとわがままに生きましょうよ。 実際、天才と言われる人は先生に叱られても一切ムシ。 でも、自分の好きなことにはありえないくらい、がんばったものです。 まぁ、本人は好きでやっているのだから、 がんばっている意識なんてないでしょうけどね。 とにかく、周りの言う「あたりまえ」「それが普通」「みんなやってる」に、 まどわされないことですね。
- meg68k
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こんにちは。 うつ病の多くは、あまりに追い詰められて、自分が病気になっている ことに気が付かない、と思うのです（「俺ってうつ病かな」と自らの 体調を確認するような余裕がないと思うのです）。 >痩せたいのに痩せれない‥ こんなことを考えるうつ病患者ってどれくらいいるのだろうかと思っ てみました。 受験や体型からくるストレスを原因とした、精神性の胃腸炎などのよ うな病気のような気がするのです。内科か心療内科に相談してみては いかがでしょうか（うつだとしても、内科や心療内科でも診断できま す）。 通学しているなら学校に養護教諭（保健室に常駐してる先生）がいる はずです。医者や身近な大人に相談するのはちょっと、ということな らこちらに相談するのもいいでしょう、
