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表情筋を鍛えて表情豊かになりたい方法とは？
- 口元の筋肉を鍛えることで表情豊かに話すことができます。
- 自分に自信が持てないため、話すことが怖くなってしまっています。
- 外国の方や帰国子女は顔の筋肉を使って上手に話せるので、それを目指しましょう。
- ikiruimiwo
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質問者が選んだベストアンサー
私は質問者さんが望むような表情豊かなタイプ（日本人ではあまりできない眉を片方だけ動かすことができます）ですが、たまに「表情筋トレーニング」とか「笑顔トレーニング」なんてのを見かけますが、なんと申しますか、あんなん一度もやったことないし、やる気にもなりまへん。「笑顔になるために努力する」ってのは「呼吸するために努力する」と同じようにしか思えないんですよ。 たぶん、リリコさんもそんなこと一度もしたことないんじゃないかなあ。私にしてもリリコさんにしても、努力してそうなったってより、元からそういうキャラクターだったってのがほとんどだと思います。 あと、私にしてもおそらくリリコさんにしても、ある一定数の人たちからは生理的に嫌われます。なんかね、ある種の人たちは生理的に受け付けないらしいんですよ。好かれてくれる人もいますが、嫌ってる人も少なくないです。私も若い頃はそれで悩んだこともありましたが、30代くらいになってから気にしないようにしました。生理的に受け付けない人にどう頑張ったって受け付けてもらえないからです。だって理屈じゃないから。 だから質問者さんも口元を見られるのが気になるということですが、あまり気にしないことですね。コミュニケーション術の本では相手の目を見て話すといいけど、じいっと目を見続けるとちょっと気持ち悪いから、相手の口元辺りを見るといいなんて書いてあります。 あともうひとつ。外国人だってね、表情が豊かじゃない人もいれば感情を表現するのが苦手な人もいます。だけど外国だと自分から表現しないと相手にされないから、そういうタイプの人って日本人の100倍つらいですよ。
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- Carbadoc
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感情が豊かな人は、表情も豊か
お礼
みんな周りの友達をみているとそうなんだなと 気付かされました。 本などたくさん読みたいと思います。
- neco9012
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たぶん、本当に表情豊かな人は、ちっとも「あ、表情筋を・・」とか、「自信が・・・」とか 考えてないんじゃないかな～と思います。 私自身は接客業なので、笑顔で話すことが仕事みたいなものです 自分に自信は持たなくてもいいんじゃないかと思います。 自分に自信満々の人って、意外とめんどくさい人多いですから(笑) 同じような劣等感をみんなそれぞれ持っていて、自分がキライだったり、嫌な奴だなぁ～と思いながら 一生懸命いい人ぶりながら、いい人になりたい、って努力してると思うので あんまり自分自身に表情ばっかり目線を向けずに 友達の話していることに感心を持ったり、ただ「わかる」「わかる」と、うなずくだけでいいと思います。 意外と友達も、自分のことにしか関心がないのでｗ あとは、顔がダメなら、手でジェスチャーつけるだけで、全然違って見えると思います。 きっと外人さんも、オーバーだからそう見えるのでは？ あとは、あなた自身が、ちゃんと楽しいことや好きなことを見つけることだと思います。 いい！と思ったものを、「いいよね！」って言う顔は、きっと筋肉動いてますよ。 いろんなことを、心から楽しんで。そうしたら、きっと表情は後からついてくると思うよ。 もし、無理なら、いつもマスクして、口元を隠すと だいぶ心理的に楽になると思いますよ。
お礼
はい。たまにマスクします笑 自分のコンプレックスと向き合って行くことも 大切なのかな～なんて。 心からいまの生活が楽しめるように 小さな幸せを見逃したりしないように 頑張りたいと思います。
- ikagessou
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ポリバケツっていう単語をゆっくり大袈裟に言うと良いらしいです
お礼
そうなんですか！ 早口言葉言葉もいいと聞いたので取り組んでみたいと 思います😉
単純に顔の筋肉を鍛えるとと表情も豊かになりますし、 年を重ねた時に、顔のシワも目立たなくなります 筋肉を使うアクションはなにかと言えば、 たくさん喋る。 たくさん笑う。 ハキハキ歌う。 この３つくらいですかね。 たくさん笑うためにバラエティー番組など観てはどうでしょう？ 個人的に１番効果あるのは大きな口で歌うこと。 あと、変顔も良いです。 寝る前でも、思いっきり筋肉がツるくらい変顔してみてください。 あなたは大して表情が変わらないはず。 変顔でもの凄い表情ができる人は、顔の筋肉が強く、表情豊かな人だと思いますよ。 頑張ってください。
お礼
たくさん喋る。 たくさん笑う。 ハキハキ歌う。 これいいですね！ 私の目標になりました！ ありがとうございます?
お礼
そうですね… みんな違う…それはいいことなんですよね！ いまの自分のいいところを伸ばしていけたらなと 思います！ お礼が遅くなってすみません。 まだ、もやもやするときはあるけれど 元気に頑張って行きたいと思います。