顔の表情がこわばって・・・・

質問

こんにちは。私は21歳の大学生です。

昔からちょこちょこあったのですが、顔がひきつる事に悩んでいます。
原因は恐らく緊張（初対面の人や店員と話す時なども）や自信のなさだと思っています。
鏡の前でいつも表情筋トレーニングをやったり笑顔の練習をしているのですが、いざ人と顔を会わせると硬くなってしまいます。特に普通の顔にしようと思っても人と顔を見合わせただけで左の頬（目の下？）が少し上がって固まった状態になったりピクッと動いたりします。そのため左はいつも痛いです。しかもそのせいで私と顔を見合わせる人はほぼ毎回皆顔がひきつっています。（片方がびくっと上に上がるんです）
人の顔は鏡だと言いますがその通りだと思います。私がひきつるのが左なので相手の右側を必ずひきつらせてしまい、余計に自分のひきつった顔が気になって仕方なくなってひきつったまま笑えない、という悪循環に陥っています。それまで笑顔だった人やよく笑う人でも、私の表情が硬すぎてみるみるひきつっていくのが見えてすごく辛いです。
最近は母と顔を合わせて話すだけでひきつってしまい、本当に困っています。歯並びや噛み合わせが悪いのも原因でしょうか？気にしすぎなのはわかっているのですが、どうしても左側がひきつってしまうのです。
改善方法何かないでしょうか(泣)
もしかすると緊張状態が続いた状態で筋肉が麻痺している場合もあるので鍼灸院に行ってみては、とのアドバイスもあったのですが、それだけで治るでしょうか・・。考え方を改善するのが一番だというのは重々承知しております。。

回答No.2

ribbonmark · ベストアンサー

私は長年そういう感じです。

特に、同性同士の会話になると、つまらないのに、無理矢理笑うので、そうなります。

なので、最近は、人付き合いをほとんどしてないし、ばったり会っても、挨拶だけして、急いでるふりをして、立ち去ってます。

多分、顔がひきつるのは、無理してるからじゃないかな。

悩んでても仕方ないし、それも自分だと思って、開き直ることもある意味大事だと思いますよ。

回答No.1

noname#189922

カウンセリングとかは？
病院に行くのが嫌ならば、(無神経に思われたらすみません)笑い話として初対面の人とかに話してはいかがでしょうか。
ひきつってしまうことを受け入れてみたら楽になれると思います。
気にすると余計ひきつっちゃうんじゃないでしょうか。