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表情をコントロールしたい
私は極度の緊張しいです。 初対面の方と話をしたりすると、自分でも顔がこわばっているのがわかります。 顔が引きつっていると、相手の方も不安な気持ちにさせてしまいますよね。 そこで、なにか顔の筋肉を鍛えたりして、目や表情をコントロールしたいのですが、そういったことは可能なのでしょうか？ よろしくお願いします。
- mgqqy030
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・鏡の前で笑顔で話す練習をして、顔の筋肉の動きとその表情を感覚でつかむ ・自分で話をしている様子をビデオ（携帯のでもOK）で撮るとどこを直したらいいか、クセなどがわかる 私も緊張しいなのに笑顔で人前に立たなきゃいけなくて、笑顔の練習を結構たくさんしました。あと効いたのは、大好きな人、家族とか友人との楽しい思い出なんかを思い浮かべながら話すと結構笑顔が自然に出来ますよ。
お礼
お礼が遅くなりすみません。 なるほど、鏡を見ながら練習ですか。 頑張って練習して身に付けたいと思います。 有難うございました。