ソフトテニス

質問

ソフトテニスについて質問です。（個人的な悩み）

ソフトテニスの練習のときや試合などでいつも打点を落としてしまいます。
どうしたらいいのか教えてくれませんか？

回答No.3

merciusako · ベストアンサー

１．ポジション
普通のポジションの時、ベースラインより下がりすぎていませんか？
ポジションが後ろ目だと、動かなければならない範囲が拡がりますから、その分相手のショットに追いついても打点は下がってしまうということになります。
打点を落とさずに打ちたいというのであれば、ポジションはできるだけ前です。
ポジションを前にするということは、その分相手との距離が短くなりますから、相手のショットの見極めを早くしなければなりません。
クロスなのか、ショートクロスなのか、センターなのか、ストレートなのか、ロブなのか、などなど。
動きだしを早くすることが必要です。

２．テイクバック
高い打点で打ちたいわけですから、テイクバックも打点を意識して高くしなければなりません。
また、打点を落とすときは、バウンドしたボールの弾みの頂点を超えて、落ちてきたところを打つわけですが、それより高い打点というと、より早く打つということになります。
ということは、今までよりも早いタイミングでテイクバックをしておかなければなりません。
相手のショットがバウンドしたときにテイクバックが終わっている状態です。
また同時に軸足も決まっていなければなりません。
これなら、あとはいつでも振り出せることになります。

３．リズム
今までの、「バウンドした、テイクバックする、落ちてきたところを打つ」という「１・２・３」のリズムより速いリズムになります。
「１・２」位の感じですか。
練習して自分のリズムを掴むしかありません。

４．筋力
低い打点よりも高い打点と言うことは、相手のボールの勢いがまだ有るということですから、それを打ち返すには下半身の安定は今以上に必要になります。
また、早いタイミング、ということで、テイクバックを小さくした方が楽なのですが、そうなるとショットに力が無くなるため、必然的に振りの速さが求められます。
ということは、握力の強化と上半身の強化も必要になりますね。

寒い時期です。
ウォームアップとクールダウンはキッチリやって、ケガをしないようにガンバってください。

お礼

有難うございます。
けが無く頑張ります。😊

回答No.2

marisuka

まず高い打点の打ち方を覚える。
自分でボールを、自分の身長くらいにあげて、バウンドの一番高いところを打つ。いつもより振り上げないように。

次に誰かにネットの向こうからあげてもらったボールをその打ち方で打つ。
いつもよりもう一歩か二歩、前に踏み込んで。タイミングを速く（早くじゃないよ。１・・・２で打っていたのを、１・２打つってこと。）。テイクバックは方の高さ。ネットの白帯にぶつけるつもりで。

がんばれー。

回答No.1

shirokomo

それがクセになってしまっているのでは？

意識的に上げてしっかりと打ちやすい処で打つようにしましょう。