ネガティブ克服したい。

質問

私は結構なネガティブ女です。

何か一つミスをおかす、怒られる等、自身にとってマイナスな出来事があればすぐに落ち込みます。

そして、その落ち込みはその出来事だけに留まらず、酷ければ自身の存在を否定するところまで落ち込みます。

小さなこと一つで落ち込む事は他人に迷惑をかけます。

だから落ち込まない...というより、既に迷惑になって居る...とまた更に落ち込みます。

すぐに、自分は居ないほうがいいんだ...と悩み、自分で落ちたにもかかわらず涙を流してしまいます。(誰もいないところで)

落ち込むと正気でなくなり、物を壊す事を考えるのですが、それもまた迷惑をかけるとおもい、自傷に走ったりもしがちです。

自分はツイてると言い聞かせる。ポジティブシンキング。どちらも取り組んでも結果に繋がりません。

どうすればネガティブを治せるでしょうか...?

回答よろしくお願いします。

回答No.4

yayk2412 · ベストアンサー

言葉足らずな回答に丁寧なお礼ありがとうございます。

思っていても、行動に出来ないバカ。とありましたが。
何をすればいいのか？どうすればいいのか？自分で、解らないなら。人に聞く。

または。紙に書き出す。

何か形にシないと、見えないモノは、見えて来ません。

解りません。

形にする事で、振り返る事・見えてくる事・解る事は沢山あります。

客観的に自分を見る事が出来ます。

「人間は自分を豊かにするために、社会を築いたんです。」

サン＝テグジュベリ。

星の王子様と言う本の著者です。

また、「人は失敗に失敗を重ね、成長する。」昔の偉人の言葉です。
誰が言ったか。忘れましたが…
「人の運命に偶然は存在シない。」

あなたが、ミスをするのも、繰り返してシまう事にも必ず意味・理由があるワケです。

そして、それは決して。あなたにとってマイナスな事ではありません。

「人に出来ない事は、何もない。ただ…自分の思うように 行かないこと・進まない事を理解するべき」

あなたが、ミスすること・繰り返してシまう事・自分を責める事・落ち込む事を解決する事は、方法はあるんです。

焦らず。自分のペースで、今。出来ること。探して下さい。見つけて下さい。必ず。あなたのそばに答えはあります。

長々と偉そうに、大変申し訳ありませんでした。

お礼

滅相もございません。

まずは自分を理解することから始めようと思います。
何も私にマイナスなことではないと、自身の勉強になっていると少しずつ分かっていきたいと思います。

回答ありがとうございました

回答No.3

ihsj

ネガティブでそれを改善したいと密かに思ってる人は自分が考える以上に結構多いのではないかな、と思います。

私もそうですし。
でもネガティブを直そうとかポジティブになろうと思わずそのままの自分を受け入れること、とよく聞きますよね。

難しいかもしれませんがネガティブになっても今はそんな気分なんだ、と素直に気持ちを受け入れて何か気分が晴れるようなことをしましょう。

大音量で大好きな歌を聴いてもいいし、カラオケで大声で歌ってもいいし…。
また無料で相談できるコールセンターを利用してもいいと思います。

私の友人は夫婦や旦那の問題で心が重くなるとそういう所を利用し電話して話し、助かってると話してました。

お礼

考え方の転換を利用して頑張ろうとおもいました。

回答ありがとうございます

回答No.2

sadami10

そっか(^・^)すぐ空を飛んでおいで。美味しい物を食べワインを飲みながら語ってあげます。ネガ・ポジの関係は個人差があるので一人では解決できない。待ってるよ(^.^)/~~~

お礼

お空を飛べればいいですね(´・ω・`)
やりたいことがやれるほどの時間がほしいです

回答ありがとうございました

回答No.1

yayk2412

お初です。

このような言い方をシたら、あなたを傷付けてシまうかも知れへんので。先に、謝らせて頂きます。ごめんなさい。

あなたが犯すミスは、同じ事を繰り返してるのでしょうか？
それとも。初めての仕事・作業なのでしょうか？

前述なのであれば、相手が怒っても仕方無いです。アナタが、ミスを繰り返しているという事は、あなたの言う様に迷惑をかけたのに、あなたが反省して、今後同じ事を繰り返さない様に、対策・対処・努力をシてないから。

後述なのであれば、初めての事を最初から。カンペキにこなせる人は、居ないし。
出来なくて当たり前ですよ。
だから、研修があったり、先輩が指導？説明をシてくれるワケです。

人それぞれ、言葉の意味の取り方？捉え方が違うのは、当然何です。だから、解らないなら、何回聞いてもイイと思います。
人は、間違いを知り、失敗を経験シて学習し、成長するんやと思います。

周りに迷惑かけたくないなら、かけないように、努力するべきです。

自傷行為をシて、あなたのミスは消えますか？過去は変わりますか？
ミスをシたら、なにがミスの原因か？どぉすれば良かったか？なぜミスしたか？

それこそ。自分で解らないなら、周りのその作業・仕事シてる先輩、上司に聞いたらええんです。彼らは、あなたを怒る為に、責める為に居るんやないよ。あなたに、色々な事を教える為に居るんよ。
ネガティブかポジティブかは、どんな事も失敗シて当然。いい経験させてもろた。勉強になった。今回の失敗を次回の成功に繋げようと。同じ事は繰り返さない。と努力できるか？行動に移せるか？です。

ミスする事も、解らない事を人に聞く事もワルい事やない。
恥ずかしい事でもない。
ましてや迷惑なんて事も無いねん。

長々と偉そうに、大変申し訳ありませんでした。

お礼

分かっているのにやろうとしないのが私の悪いところなのです。
さらにそこを責めてしまうバカなのです。

責める前に行動ができるようになりたいと心から思っております。

回答ありがとうございました